- 每天都在学习，但是学习效率很低，学的很慢，怎么样高效学习？
- 为什么有时候一个人有很多时间，学习效率却非常低下？
- 因长期熬夜导致大脑反应迟钝、粗心，学习效率低下，需要用多长的时间才能调整回正常的精神状态？
- 怎样提高学习效率？感觉学习动时间很长，可学习效果太差？
- 您好！我每天感觉我学习很忙碌，结果下来，效率很低，没学习到什么东西，时间也浪费了，怎么办？
每天都在学习，但是学习效率很低，学的很慢，怎么样高效学习？
给自己定个目标，在学习的时候不想其他。每天抽出多少时间学习，在这段时间内把手机等与学习无关的关闭。学习完了再看其实对自己也没多大影响。学习是自己的，好好想下为什么自己要学习的初心就可以了
学习过程中要有清晰的认知，明确自己的学习任务和学习目标。学习过程中要聚精会神，认真思考，吃透学习内容要点。对于有困惑的问题，要及时向老师请教，不留问题过夜。课下要一丝不苟完成学习任务和老师布置的作业，巩固好课堂学习成果。三个环节都做好了，自然而然学习效率就会提高。所以要想实现学习效率的提高，完善自己，端正态度，明确目标，至关重要。
虽然这种关键时期，学习很重要，但并不是要求每天的学习任务都要很重。家长可以跟孩子一起制定一个计划，这个***包括学习时间，***时间等等。而且还可以共同制定一些奖惩办法，比如当天的学习任务未达标，就缩短***时间;如果学习任务超前完成，可以奖励给孩子平时想要的一些东西。既然有制度，有奖惩，孩子就会争取自己想要的，自然而然学习效率就上来了。
一定要有一个清晰的***才可以。
每天什么时间做什么事情，你要做到心中有数，不能几个小时只学习一门课程。而且最重要的是在学习一个小时之后一定要有一个休息的时间，大概15分钟，可以在家做点运动，放松下脑子，这样可以让思路更加清晰，提高学习效率
1、要对学习有一个总的***，比如说这一周或者这一个月我要看到少东西，做多少题目，把这个大的范围制定好。
2、根据大范围去制定小的***，比如我每天晚上睡觉之前会把明天的学习任务制定好。
3、规范每天的学时时间，学习量，这个有时候不一定能完成，但是有***才会有动力去做。
4、如果没达到自己的***，给自己制定一个小惩罚，比如说少吃一顿晚饭，因为我特别爱吃饭，一顿不吃我就痛苦，我记住了这个痛苦，下次就不敢不完成学习***了。
为什么有时候一个人有很多时间，学习效率却非常低下？
时间很多，学习效率很低，是一个普遍现象。
时间加上专注等于进展。
只有时间，没有专注，你就在所有方向上没有进展。因为，你一会干这个，一会想那个，一会放松一下，一会看看电视，一会看半页书，一会看看手机，一会回个微信。那你的时间就一会一会的过去了。看着貌似你有很多时间，其实干正事的时间就是那么一小会，怎么能有效率呢？
其实这个问题、、很多人都存在、、知道学习的人、至少还是比较有上进心的人。
那为什么、书看了那么多、、对自身改变没有明显呢！
社会在高速运转、、人需要生存、就想和别人一样、进入利益大的行业、、因为各种条件因素、只能从书本上获取知识、以便自己能做到想成为的人、、但看的书、又是我们不懂的知识、也没人指点、一切从零开始、
越学越难、越难兴趣越不大、就算你坚持看完、真正看懂的太少、、比如：法律学、经济学。、看完了也不懂如何用的有效。
强迫自己去学习、自己不喜欢的书本、
是很难获得心德与效率的。
会爱学习的人、在遇到没有碰到过的事情的时候、比同龄人、会多些底气及处理方法上会好些。
但缺乏社会经验阅历的人、那怕你书本上修养再好、、面对现实、你的情绪变化、不可能与你看书一样平静。
一个读了管理学的人、在真实面对关系处理、又不是那么一回事、、因为人是变动的、情绪与情感也是时时可能变动的、
当书本知识与现实、有差距、自然严重打击你学习用功。
三：很多人、把书本当故事、很少重视，
人心、例子太多、、历史大家都读过，
但还是被骗、、
当读书变成一种生活习惯及乐趣、、
还得花些时间慎独、、慎独、慎思、才能有效的学习进去。
每天一二篇就行、别突然觉得读书有用，
巴不得一夜、看它个三五本、、心里上也一下子、接受不了、、
读书最忌讳、心急、、一个人的修养是从生活阅历、见人性识广而来。、读书也一样、
逐步渐习、长于思考。、
因长期熬夜导致大脑反应迟钝、粗心，学习效率低下，需要用多长的时间才能调整回正常的精神状态？
从现在开始制定早睡早起的好习惯，晚上10点之前睡觉。每个七天会有一个小变化，七七四十九天之后，基本能够得到改观，但是一定要坚持，即使四十九天之后，也有努力坚持早睡早起，这样人生际遇将会得到新的改变。
不请自来，对于这个问题感觉属于医学问题。既然放在[_a***_]这一块，那我就简单谈谈自己的一点看法。
首先熬夜对人体的伤害是显而易见的，而且某些伤害是不可逆转的，就拿熬夜对大脑的伤害来说吧，轻则记忆力下降，重则老年痴呆，猝死。
年轻时肆意任性，通宵熬夜连着四五天没事，殊不知疾病在慢慢的找上门，不知从什么时候开始记性变得非常差，学习自然受影响。
工作后，连着带了十多年的班主任，经常熬夜，真的开始吃不消了，现在经常丢三落四的。
言归正卷，熬夜对大脑的损伤多久恢复呢？年轻一点，偶尔熬夜应该很快恢复。如果经常熬夜，造成伤害后恐怕要经过很久才能恢复，甚至恢复不了。
前段时间看了一篇报道，阿尔兹海默症可能与熬夜有关系，虽然没有直接的证据，但是很多案例指向这方面。有兴趣的可以百度一下。
希望我的回答你能满意，谢谢。
熬夜伤身是很难补回来的，所以尽量不要熬夜，作为资深熬夜者，由于工作不得不熬夜，所以总结出了一点心得，分享一下。
每次熬夜后整个人都不好了，特别是睡一觉醒来感觉被世界抛弃了，其实我们可以改善自己的状态，首先不得不熬夜时，熬夜后尽量睡一觉，把握睡眠时间，一般一觉醒来就不要再睡了，就算身体无力，整个人不想动也不能赖床，最好去外面走走，尽量清醒一下，这样第二天晚上的睡眠质量才高，保证接下来的一天工作或者生活精力充沛，熬夜后的白天尽量好好睡一觉，一般不会睡很久，醒了后要做运动，其实总而言之，就是控制自己的睡眠，因为熬夜后大脑一直在告诉你一个信号，就是睡眠不足，其实我们并没有那么缺睡眠，当然熬夜后第一要务是睡一觉，但并不是长时间的睡觉，一觉从早睡到晚，这样的睡眠时间肯定是过长了的，睡眠质量自然就是下降了，随之而来的就是，晚上睡不着，白天睡不醒，或者醒了没精神，注意力不集中，长期这样导致记忆力减退、反应迟钝、效率不高等一系列问题，长期熬夜的人最重要的是控制睡眠时间，当睡眠时间控制好，睡眠质量改善了，记忆力减退等一系列问题迎刃而解。
那么我们什么时候睡眠质量会高呢？首先是中午，熬夜后如果实在没时间睡觉，那也要在中午一点左右保证半个小时的睡眠时间，这是恢复精力的最好时间，养成睡午觉的习惯当然如果有时间最好是熬夜后马上开始睡觉，醒后不要赖床 ，其次就是晚上最好的睡眠时间是晚上10点到第二天早上6点，所以尽量在这一段时间里睡觉，其它时间里即便没事也不要躺在床上，养成规律后，空闲时间的效率慢慢会好，整个人也不会越来越丧，但是这个睡眠时间还是要根据自己的实际睡眠来把控，如果平常睡眠时间是8小时，熬夜后第二天睡眠也尽量8小时，不要过长或者过短，根据自身情况控制睡眠质量，这样才会保障生活质量哦！
每次熬夜，没个三五天回不来，无论是学习还是工作，最好不要熬夜。
我初中三年非常刻苦，每天都挑灯夜读，我家的每晚的灯都从傍晚亮到天明，困了趴着睡一下，再起来看书，其实后来回想起来，因为没有好好的睡眠。看的东西根本不能记住，记忆力极差，外面人看起来觉得这家孩子学习真用功，其实效率很低。关键是第二天在课堂上还瞌睡根本听不进去。有一次我上数学课，干脆睡着了，老师还讽刺说：这么重要的课，还能睡着。其实，对于这么用功的我来说，实在是坚持不住了，没办法，才趴桌子上的。熬夜做什么都事倍功半。
充足的睡眠是做好一切事的前提。熬夜后，年轻三五天就回来了，年老，没半个月充足的睡眠回不来。
长期熬夜肯定对身体不好，这就等于强行改变了人体的生物钟，肯定会造成身体各系统尤其是神经系统的功能紊乱。首先要回归正常的生活状态，松弛那种扭曲的状态；其次是不要给自己太大的压力，每天只要努力就好，要有静待花开的耐心；最后要经常去反思和总结自己的目标和任务，并做适当的调整使之尽量契合自己的生活状态就能很快恢复过来。
怎样提高学习效率？感觉学习动时间很长，可学习效果太差？
怎样提高学习效率，每个人都有自己的方法。这里我说说我自己是怎么样提高学习效率的。
第一:要保证优质的睡眠，优质的睡眠过后会让大脑处于一个活跃且清晰的状态。反应更快理解能力加强。
第二:要有一个好的学习环境，最好是独立的一个屋子，窗户通风良好，东西摆放整齐，周围没有噪音，中途不被打扰。
第三也是最重要的一点学习时要专注，专注到忘掉时间，完全投入。当然这很不容易做到。专注力是需要培养的。多练一些需要仔细琢磨的深入思考的学习内容。我自己是做不到的，却知道专注非常重要。以至可以忽略以上两点。
第四:找一个好的老师，最好是现实中。这样他可以面对面的解答你学习中的疑惑。找出你学习内容储备不足的地方。给你梳理要学内容的先后主次轻重等逻辑关系。找出适合你目前学习的内容。也可以找相关学习内容的网络课程，尽量完整成体系。走马观花，挑三拣四的学习没太大用处。还可以购买相关参考书自己研究。
第五:咬紧牙坚持不间断的学习，量变会转为质变。有一天你发现学习新东西比以前轻松多了。
学习效率差，一般是因为我们都有拖延症，如果你现在学习的，不是你马上要用的，那么你的学习动力，积极性都会大打折扣，当然学习效率就会很差。
我们可以***用以下两种办法来解决这个问题。
第一，营造学习氛围，让自己周围有一群人都在学习。可以加入学习群，线下阅读会，培训班等等。这样你的比较心理，从众行为就占主导，来调动你的学习积极性。
第二，大手笔，让自己的成本大幅升高。如果效率低，自己就会损失很大。用这种手法来逼自己提高效率。杰克.罗琳写哈利波特时，也是使用了这种方法，效率不高时，她租了一座古堡，让自己全身心投入。
我们总是喜欢临时抱佛脚，开会前一天才准备材料，快要迟到了才匆匆出门。好的习惯很难养成，不好的习惯一学就会。希望以上的方法对你有用，如果你还有别的方法，可以评论区写下，我们共同探讨。
您好！我每天感觉我学习很忙碌，结果下来，效率很低，没学习到什么东西，时间也浪费了，怎么办？
学习只是用功是不够的，还得学会用就科学的学习方，提高学习效率。
为什么用功了，不起作用？出题出在这些地方！
一、为什么学习没有多大效果？
1 疲劳式学习，不会自我调整
有的同学认为学习只要自己用功了，努力学习了，使劲儿去记了，那么肯定就有回报，成绩就一定能上升，能够获取高分，即使自己很疲惫，依然坚持，相信坚持就是胜利！殊不知，人在疲劳的时候，大脑过度运转，思路不清晰，在面对大量的知识的时候会感觉乏味，甚至上课走神，注意力不集中，学过的内容很快忘记，这样下去身体都有可能垮掉。如此成绩怎么可能会有所进步？
2 重复式学习，不会巧抓重点
在学习中，我们***用的多半就是题海战术，可是有的人不知道抓重点，不知道自己重点该突击什么方面的知识点，只是义无反顾的漂浮在题海里面，这样即使做了无数的题，没有抓住重点，效果也是不大。
3 粗犷式学习，不会灵活运用
现在的考试，很少会去考查那些需要学生死记硬背的知识点，而是大部分集中在理解和运用上，如果知识不能体系化，仅仅靠死记硬背的话，即便你能对考点倒背如流，考试分数可能依旧不理想。特别是一些文科的考生，很多人觉得背书是根本出路，某某科如何背，可想而知，有这样想法的学生在接下来备考中遇到的困难有多大。
跟着别人走，看别人干什么就跟着干什么，老师安排什么就干什么，没有自己的一点点***，只要老师没有安排了，就很茫然了，没有制定自己的学习***，想迷路的小鹿，不知道该这么前进。
5 自闭式学习，不会运用资源。
从小我们就知道不懂就要问，可是在学生生，偏偏就是不懂也不问，感觉问一下同学会很没面子，问老师呢，又怕打扰到老师，所以啊，我们学习要学会向别人学习，别人会的你不会，就要向他请教！
其它的还有一些因素，例如同学们的学习方向、方法、应对考试的策略、家庭环境等环节中存在不足，也会影响学习效率，毕竟是学习效率靠考试来检验。
二、如何提高学习效率？
1 ，不难发现，初中生，高中生一般成绩好的，都会随身携带一件小法宝，那就是学习卡片！食堂排队的时候看，做公交的时候拿出来看，随时随地，只要有空，就拿出小卡片记忆，用的最多的应该就是记英语单词了吧。随身携带学习卡片 不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海。将一些学习内容制成学习卡片随身携带，利用闲碎的时间进行复习，效果显著。
2 ，勤动手，“随手笔记” 所谓“随手笔记”就是上课时随机的记。记自己的灵感、记重点、易错点、他人错点。“随手笔记”自己明了就可。
3 做标记符号 对以下内容，要标记不同的符号： 老师讲课时的重点、易错点，他人的错点， 老师讲课时点出的“题眼”， 错误的题目，不会的题目，经他人提示后会的题目等。 做标记符号是使书“变薄”的重要手段，是我们复习时的重要资料。
4 利用好错题集，一定要把自己错的题，整理在错题本上，隔一段时间就看一次，争取做到不再犯同样的错误！有时候自己没有及时记下来的，不要不好意思去找同学借，一定要去借来抄好，学习是如何发展的，就是不断地查找漏洞，弥补漏洞。错题集的整理和浏览就是查缺补漏的一个手段。
5 复习时先“回忆” “回忆”是高级的复习。复习时先“回忆”，使你尽快进入学习状态，培养动脑的习惯，并且做到复习时心中有数。
6 互帮互助，在帮助别人解决难题的时候，其实自己在也变相的复习相关知识，不会的也要相互讨论，早讨论的过程中学习更多。所谓的“教学相长”，在帮助他人学习过程中随时可以发现自己的不足，可以随时纠正，也可以在帮助他人的过程中学习他人的长处。帮助他人学习是“深度学习”。
7 定制目标，目标有大目标小目标，大目标比如考什么大学呀，小目标可以小考这次月考要考的怎么样等等，所以设定一些大小目标吧，目标是人成长的持久动力，是人前进的不枯的源泉。作为一个学生要有：人生目标、现阶段目标、学期目标、每日目标。
8 整理试卷 整理试卷就是在梳理已经学习的知识点，难点，重点，是无意识中的复习。
9 使复习像考试一样紧张 实验表明：适度的紧张可以提高效率。我们复习时应该***用“限时复习法”，也就是说每一段复习内容限定适当的时间，尽量要求自己在规定时间内完成。
10 “全局观念” 所谓的“全局观念”，就是在学习过程中一定要掌握这一章、这一阶段、这一学期的学习内容。很多同学学习时“糊涂”了，主要原因就是“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。我们要“会当凌绝顶，一览众山小”。因此，在预习、复试时都要注意“全局观念”。如果孩子不知道怎样树立“全局观念”，告诉他，用好课本上的目录。那是全书的梗概和精华。 保持高效和专注，不仅是获得好成绩的前提，也是我们快乐生活的保障。高效地处理完必须要做的事，才会腾出更多的时间去做自己想做的事，你才会活得更有效率，更有好心情。
