想利用工作空闲时间提高英语口语和听力，网上英语培训班有哪些推荐？
既然你想提高英语听口能力，侧重的应该是交际。如果不是极端社恐，尽量鼓励自己多跟母语使用者多交流，其实你只要有高中左右的英语水平就可以试试。目前国外正处在疫情中，很多英语母语国家，例如英、美、菲律宾等的疫情严重，那里的大城市都有不同程度的禁足令，待家里的人很多，是我们远程学习的好机会。
远程学习app或网站，例如italki，是很好的学习平台。在里面可以选择英语为母语的教师或辅导老师。区别就是教师经验多，贵一点，辅导老师经验少，相对便宜。很多人觉得菲律宾英语口音重，其实在平台上的一般口音都还可以，如果实在碰到口音重的下回换一个就好，主要是菲律宾老师价格比较实惠。
你可以找一名比较资深的英语母语的老师给你制定一个学习计划，每周跟他交流几个钟头，准备几个话题。几个月后你就储备了几十个话题的讨论素材，他也会跟你说课下去看哪些学习材料，对你听口学习来说会事半功倍，大有裨益。
关键看你想如何提高
如果有四级水平，其实也有自学水平，网上可以找点老师学习点学习方法，但是最后还是得坚持。
坚持这件事，很难，每天坚持更难。
（图片来源网络，侵删）
其实阅读原版小说，再做读书笔记，其实是不错的方法，虽然我已经开始，看了九本原版，属于非常简单的，但是这样的句型，大学毕业的人也写不出这么地道的。地道，非中式英文思维，培养纯英文思维，其实非常重要。
美剧学英语也非常好，关键也是掌握好方法。取一段片段，精读，查字典，找英文释义和例句。先看字幕，再不看字幕，再看字幕。如果听力不错，可以先不看字幕，听2-3遍，再看字幕，解析做好笔记，掌握重点表达和句型，再看字幕，最后跟读，直到脱口而出，想象自己就是男女主角。
这两个方法，我认为是非常棒的学习方法，一天两天看不到成效，但是坚持一年，必须有进步，还有笔记要经常巩固。
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