除了睡觉以外，还有什么让大脑放松的方法？
自从生完二宝以后头疼就一直伴随着我，只要头天晚上没有睡好，次日就会偏头疼。这几年来也没少去看中医，结果都是说多休息，好像也没有什么好的解决办法。医院开的中药方吃了一段时间，也不起什么效果。主要因为我不是一个好的病人，要每天按着医生的方子晚十早六的睡眠时间休息，着实太痛苦。
如此之下，头痛就再所难免。我对于自己头疼的毛病解决办法就是像你说的睡觉，但往往头疼开始时，躺下休息也是最痛苦的事情，脑门的神经像是被什么重物给压着，总能感觉到它的疼痛伴随着血液跳动。
这使我看来，当头痛感觉有点隐现时，我会立马选择停下手中的一切去休息，当然，也有其他情况下的苦苦挣扎。
在我长期的头痛中，我发现还有一个方法可以舒缓自己的脑部神经，那就是看林青玄的书，或是听古筝音乐、喝茶也是一个不错的方法。我多半是三者加在一起实施，既充实了自己，又解决了问题。
不过我一直认为，喝茶舒缓大脑应该是不科学的方法，它更容易让人精神过于兴奋。但是出于对喝茶的爱好，加上自己喝茶的时候感觉上更放松，我觉得你也可以考虑尝试一下这种方法。
在我个人的想法当中，人的大脑神经和心理也有很大的关系，长时间的负荷，会让自己对眼下的工作产生一种腻烦心里，如果中途适当的缩短大脑的运作，偶尔的闭目养神、给自己一段轻音乐，或许可以为自己的工作增加更大的效率。
想要心里放松，注意以下几点，第一，注意保养颈椎，不要长时间低头，不要半躺半卧，没事多往上看。第二，多参加体运运动，可以有效放松心情，释放压力，缓解心里紧张。第三，多找点事情做，找朋友出去玩，旅游，放松心态！第四，如果颈椎不好，就要针对性的调理颈椎！
首先，感谢邀请我回答，让我回到这个熟悉的平台。前几天因忙于挣钱养家，没有回来看看，很抱歉。
回到问题，正如前几天因子女教育开支等需要，拼命挣钱养家。很累，很辛苦。但认了，耗费许多休息时间。
所以，在努力之外，除了抓紧时间睡觉以外，
因心中有事惦记，无法真正入睡。我就***取
1.静心***，不发一言，自我净脑；
2.独坐一隅，一品香茗，看看窗外余晖；
3.平心静气，看一段段小品相声，荡去浊气疲惫；
4.（精神胜利法），***想一个个美事，开心一乐，疲乏尽去，***澎湃。
放松大脑的好处？
放松大脑有很多好处。
1. 放松大脑可以促进身心健康，缓解压力和疲劳，有助于提高身体的免疫力和抵抗力；2. 放松大脑可以促进睡眠，增加睡眠质量，有助于恢复精力和提高工作效率；3. 放松大脑可以拓展思维空间，增强创造力与想象力，提高解决问题的能力；4. 放松大脑也是调整节奏、重归平静的有效方式，可以让自己更加清晰地认知自己的内在需求和价值观。
放松大脑有很多好处。
1. 人的大脑需要适度的放松来恢复能量和清除疲劳。
适当的休息可以使大脑更快地恢复精神状态，并且可以更好地保持注意力和专注力。
2. 放松大脑可以降低人的压力和紧张程度，从而提高身体的整体健康水平。
据研究表明，长期处于紧张状态下的人会出现各种身心问题，包括焦虑、抑郁和失眠等。
3. 适当的放松还有助于培养创造力和想象力。
放松大脑有时可以导致思考的突破，无论是在工作中还是日常生活中，都可为人们带来更多的惊喜和新思路。
因此，适时适度地放松大脑对人的身心健康有很多好处，可以帮助人们更好地面对生活和工作上的压力。
怎样可以快速的放松大脑？
大脑也需要放松，想要休息，放松大脑最好的方法就是睡觉，就算很忙也要抽时间睡觉，这样可以让大脑充分休息，睡一会神清气爽，精力充沛，最好是在床上舒服的躺着睡觉，不爬桌子上休息，起不到放松的作用，反而对颈椎不好。
怎么放松大脑？
放松大脑可以***取以下措施：
1. 听音乐：闭上眼睛，播放舒缓的音乐有助于大脑放松。
2. 冥想：坐着沉思，什么也不做，想象舒适的画面。
3. 适度运动：可以做瑜伽、慢跑、游泳等，有助于放松大脑和全身。
4. 旅行：尽可能放松放下繁重的工作和生活，享受旅行的快乐，愉悦大脑。
