做事情必须要静下心来才会有效率，早上是最好的时间？
人不管做什么事，切记心浮气躁，因为心烦浮气躁，情绪不稳，做事效率都不太高。做事情的时候，人要静下心来，这样精力才更加集中，才能将事情做得更好。一天中人早上的记忆力是最好的，经过一晚上的休息，精神状态也是最好的。所以说一日之计在于晨，我们要抓住早上的大好时间，静下心来，认真的做事情
每天10点睡，早上6点就起来做事，能不能效率很高？
每天晚上10点就睡觉，第二天早上6点钟起来起来做事，能不能效率很高？
这个问题很好回答。首先声明我们所说的是大多数人的行为方式，个别现象除外，因为什么事情都是相对的，不是绝对的～
下面我就来回答您所提的问题，我认为早睡早起是有益健康的～身体健康了行动也就敏捷了，思维也就活跃了，因此不管是工作状态还是精气神都会表现得很不错的～
因为我就曾经是晚上10:30上床，第二天早上5点多一点就自然醒了……然后起床～洗漱完毕喝点热水就出去跑步🏃♀️～快7点钟时回家，做早点吃完，洗漱好上班～感觉挺爽的……
现在暑***结束了，我也该回归以前早睡早起的节奏啦！您也可以试试哦……
每天10点睡，早上6点起，正是我现在正想努力做到的。
晚上睡的太晚，第二天精神状态确实非常不好，感觉一天都浑浑噩噩，而且晚上睡的晚，第二天起床就晚，一天中，好像跟本没有经历上午，然后晚上继续熬夜，这种生活是非常不健康的，长此下去，也非常的伤害身体。
早睡早起，第二天的精神状态要轻松的多，这种状态下，工作效率也是显而易见的，我正坚持了一周，我希望能一直坚持下去早睡早起，养成健康的生活作息。
高三时感觉每天起床后特别困，有什么有效的方法可以去除困意并提高学习效率？
每天起床后特别困，可能原因有三：一是因为睡眠时间不够，二是因为睡眠质量不高，三是以上两者都有。所以，解决办法一定要针对上述原因进行。
有些同学担心复习时间不够，所以一再压缩睡觉时间，争分夺秒地用来复习。这种做法看似很努力，但是往往效果不好，得不偿失。
有的同学，比如题主，睡眠不够，困意难消，学习效果反而不好；有的同学也许短时间内效果不错，但长期睡眠不足，很容易引发疾病。万一在临高考之前生病，那一切努力就都白费了。
对于高考复习来说，不能单纯看用了多少时间来复习，更要看时间的利用效率和复习效果。根据个人实际情况，制定科学的复习计划，科学的安排复习时间，把每一份时间都用在刀刃上。该学的时候学，该锻炼的时候锻炼，该睡觉的时候睡觉，效果绝对比废寝忘食地学要好。
如果是睡眠质量不高，那就要有针对性地进行改善了。
有的同学可能只是习惯问题，睡眠质量不高。那么，适当地进行一些体育锻炼，喝杯热牛奶，听些轻音乐，或者洗个澡、泡个脚什么的，有助于提高睡眠质量。
但如果是因为心理压力太大，导致睡眠质量不高，那么一定要进行科学的心理干预了。家长要想方设法帮助孩子减轻心理负担，有必要的话还得去看心理医生。同时再辅以上一段的方法，就能有助于提高睡眠质量。
强调一下，在高考的巨大压力之下，有心理问题是很正常的，该看心理医生就必须去看。
我高三时也是特别困，我每时每刻都困，我都是10点回家，洗洗就睡了，早上6点起，中午也午休，但还是困。我估计我的身体太差了，所以总是很疲惫。
不知道你的身体怎么样？高三学习任务重，消耗特别多。你可以加餐，比如上午10点加个餐，午休后加个餐，这样能很好的补充能量，能让你精神会儿。身体好了，不易生病，还会特别有精神。
还有一个关键问题就是，教室要通风，最好是窗户都打开(估计不可能，很多同学不喜欢开窗户)。通风，室内氧气充足，会让你脑子清醒。如果，窗户不开，门不开，这么多同学，室内二氧化碳太多，脑子也会昏昏欲睡。我就是这样。我考研期间，我宁愿在室外空地上背，也不愿意去餐厅背，餐厅又闷又暗，还热，因为做饭，特别吵，我感觉我在里面背书，根本记不住，脑子还特别昏沉。
我结合自身，就发现这些。不熬夜，午休，身体健康，精神好，通风，氧气充足，不能开窗，课间，可以出去吸点新鲜空气。
