年轻人要想自我成长，应该重点培养哪些能力？
青年要想尽快自我成长，到底需要培养哪些能力，我觉得要根据现实社会与自身实际来确定。
良好的社会交往沟通能力是立足社会的必备基本能力。人的社会属性确定了人是无法离开社会而独自生存的，因此，良好的社会交往沟通能力能让自己身边各种场合的其他成员乐于接纳自己甚至是乐于帮助自己。试想，如果交往沟通能力欠缺，你非但处理不好与领导丶同事的关系，甚至可能连夫妻等亲情关系都会有问题。
而要让这种能力得到提升，就必须让自己积极主动与身边的人哪怕是陌生人沟通交流，比如主动参与各种公益活动，甚至参与一些交际类的竞赛活动，从而让自己从心理到交往沟通技巧都得到有效锻炼提升。
当然，说到交往沟通这一基本能力，又自然涉及到另一种能力一一语言表达能力。这种能力完全可以在自己主动交往沟通的过程中得以有效提升，看过卡耐基经历你就会明白。
还有适应力，毅力也是生存必须的基本能为。就算是人生顺风顺水的人，也不可能总是生活在顺境中，遇到逆境时，如果没有较强的适应力和坚强的毅力，就可能在困难面前却步。42岁时的人生坎坷，华为创史人任正非如果没有对逆境的适应力，缺乏坚强的毅力，那就肯定没有今天的任正非。
拥有了以上这些个最基本的能力，还不够。还得结合自身条件，拥有一到两方面的专业能力才行。
专业能力与自身条件与兴趣甚至天赋密切相关。身高一米五，当然不可能去发展跳高这一运动能力；兴趣是历史学，肯定也不能去啃不喜欢的数学；对语言有天赋，自然不要在不擅长的物理上很下功夫，古人创造"扬长避短"这个词，是有道理的。
人要立足社会，实现尽快成长，需要培养多方面的能力，更需要具备某方面的专业能力。
我认为在沟通能力丶适应为丶毅力丶学习能力丶洞察力以及擅长的专业能力上加强培养，就完全能让一个青年得到尽快成长。
年轻人要想要快速成长起来，应该重点培养以下的三种能力，这些能力会让你在职场生活中得到很大的帮助。
第一，学会变化
任何的环境都不可能是一成不变的，你在熟悉与安稳的环境，在某个瞬间也会颠覆，你需要的不是祈求任何东西不要变化，而是要让自己不停的去变化，你要做的是适应环境，而不是环境适应你，变化代表着你的思维会前行，你的阅历会增长，你的个人能力会增强，你所见到的人见到的事情会更多，而一成不变会把你变成井底之蛙，永远看着那么一点点的天空，到了最后会被时间所淹没，会被踢出局。所以一定要改变你的现状，不能过于安稳，要时刻有危机感，让自己变得八面玲珑，越来越厉害，只有这样，你才能够成为可替代的存在。
第二，培养意识
说到意识这两个字，对于你的职场生涯来说是非常重要的，意识有很多种形态，比如危机意识，风险意识，进取意识，坚韧不拔的意识等等，职场如战场，首先要培养起自己的风险应对与以危机意识，这样你才能在风雨欲来事最快的速度作出最恰当的反应，让自己规避掉很多风险，然后就是进取的意识，只有有了不断进取的意识才会让你自己自由而主的去学习，去思考，去吸收，去成长。有了这些意识，才能让你决胜于千里之外。
第三，好的心态
在面对挫折与困难的时候，人的心态会发生非常大的变化，很多人会从此一蹶不振，而拥有好的心态会让你的处境改观很多，在面对困难的时候，能让你真正的沉稳冷静去思考，要解决问题，而不是去逃避，而强大的心态，又会让你在突发***面前远胜于平常之人，心态决定了你对事物的看法与理解，也会直接影响到你的做事方法与直觉，俗话说心态决定一切。所以无论何时，都要保持一个好的心态没有解决不了的事，只有你想不想去做，愿不愿意去改变。
一、在专业知识和专业能力上下功夫，只有专业能力强，才能脱颖而出。
三、勇挑重担，敢想敢干会干，不怕吃苦吃亏。
四、与同事和上级搞好关系，该表现自已时一定要勇于表现，但要把握分寸，尊重同事，搞好团结，打好群众基础。
综合能力目标怎么写？
基础教育处于学生个体发育的关键时期.任何有助于并促进身体发育顺利进行的教育，就是好的教育：相反.就是不好的教育。
2、促进学生心理的成熟化
中小学阶段是个体心理逐渐成熟的阶段。素质教育要促进学生心理成熟化，逐渐成为一个能够独立面对社会.介入周围世界的主体。
3、造就平等的公民
基础教育是公民教育.而中小学教育又要求“全面提高国民素质”，因此，基础教育有必要根据现行的公民权利和义务规定.确定自己的现实目标。
4、培养个体的生存能力和基本素质
人生规划综合能力包括哪四个方面？
1、自我评估
主要包括对个人的需求、能力、兴趣、性格、气质等等的分析，以确定什么样的职业比较适合自己和自己具备哪些能力。
2、组织与社会环境分析
短期的规划比较注重组织环境的分析，长期的规划要更多地注重社会环境的分析。
3、生涯机会评估
生涯机会的评估包括对长期机会和短期机会的评估。通过对社会环境的分析，结合本人的具体情况，评估有哪些长期的发展机会；通过对组织环境的分析，评估组织内有哪些短期的发展机会。
4、生涯目标确定
职业生涯目标的确定包括长期目标、中期目标与短期目标的确定，它们分别与长期规划、中期规划和短期规划相对应。
