你有抗衰老秘诀吗？
肯定有啊，劳逸结合，饮食有规律，与事无争，随遇而安，顺其自然！时刻保持一颗少年的心！外在的衰老不叫衰老，内在的年轻，才是年轻！亲你学会了吗！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
衰老是一种自然的生理现象，随着年龄的增长，身体的功能在逐渐衰退，抵抗能力也在下降，并没有什么好的抗衰秘诀，但可以通过饮食调整、运动锻炼、针灸推拿等方式，改善机体状态，促进健康，在视觉上起到抗衰老的作用。
饮食调整，日常应均衡饮食，补充营养，多吃维生素和蛋白质含量高的食品，多摄入新鲜水果和蔬菜，保持充足的饮水，可促进改善皮肤状态。
运动锻炼，坚持跑步、游泳、瑜伽等运动，不仅能强身健体，还可改善皮肤状态，在视觉上看着显年轻。
中医针灸推拿具有明显的保健作用，推拿***有助于行气活血，调理脏腑，对缓解或改善衰老有一定作用。
另外作息不规律，长期熬夜也会导致皮肤变差，加重衰老。所以要养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠。
求一个人如何轻松带娃，同时能保持心情愉快秘籍？
其实是只有保持心情愉快，才能轻松带娃，我现在一个人带着两个一岁半和三岁半的娃，心情愉快，但是不会那么轻松，有几个心得可以和你分享一下。
第一，心态很重要。带娃和工作一样，只有一个人喜欢这件事，才会做的最好，要不然怎么的都觉得自己是受罪。就像如果遇到一份不喜欢的工作，一个讨厌的领导，那就觉得干什么都堵得慌，干什么都没劲。和娃相处也是一样的，如果你喜欢娃，他喝奶洒了，玩水弄湿衣服了，把吃饭的碗扔的满屋都是等等等等，这些都是小宝宝成长必然的经历，但是如果心态好，觉得收拾下就好了，重要的是宝宝成长了。心态不好的，每一件都能让人抓狂，吼宝宝一顿。
第二，知己知彼，才能事半功倍。其实小宝宝的需求无非是吃喝拉撒睡玩，只要能及时了解他的需求，满足他的需求，宝宝基本是不会哭闹的。大一点的宝宝吃好，玩好，睡好，心情就好了，心情好就不会闹腾了。有人说娃在家可闹腾呢，那是户外活动不够，没有放完电。
第三，培养自理的能力。一岁多的宝宝就可以开始了，只要能听懂话了，就可以慢慢开始一点点培养自理能力了，比如一岁就可以自己慢慢开始吃饭，自己喝水，扔垃圾等。两岁宝宝就可以完全自己吃饭，收拾玩具，两岁多也可以独立如厕了。我家大宝三岁半，吃喝拉撒都是自理（除了擦***），洗澡穿衣穿鞋也基本独立，这就解放了我很多精力了。所以，自理能力很重要，虽然培养的过程会比较困难。
第四，管理好自己才能带好娃。管理好自己包括了时间管理和情绪管理，时间管理主要是要有计划的安排好自己的和娃的时间，什么时候玩，什么时候睡，自己什么时候是可以休息的，都是可以规划了的，一岁一下宝宝可能会困难一些。情绪管理最重要的一点就是你带着什么情绪带娃，娃也会是这样的情绪和你共处。比如，你遇到事情只会吼娃，那娃遇到事情也只会哇哇大哭。所以不管是生气、伤心、嫉妒等都需要妈妈先认识情绪，正确处理情绪，才能带着娃也处理好情绪。
做妈妈以后都是心情很暴躁的，尤其是一个人带娃没有人帮忙，凶过宝宝就后悔😂
都这样过来的，但其实宝宝都是小天使，想一下她他是你带到这个世界上的呀。还会冲你笑，心情会被他的笑容感染越来越好。也一定要让宝爸帮忙带哦
房琪的新书属于什么类型？
成功学。
2022-11-02，文案天花板女孩房琪出书啦——《真希望你也喜欢自己》，这是一本房琪写给所有年轻人的"成长通关秘籍"。
就像杨天真在这本书一开始的推荐序里说的：它适合每一个在成长中的女孩去读，或许你的迷茫，她已经给出了答案。
房琪出版的书？
《真希望你也喜欢自己》
房琪的书为《真希望你也喜欢自己》 真希望你也喜欢自己 《真希望你也喜欢自己》在今年的11上架。这是一本房琪写给所有年轻人的“成长通关秘籍”。
如何提高孩子计算能力？
可以从最基本的数数开始练习。养成对数字最深刻最有意义的基本能力。可以从数串串佛珠开始，勤加练习。可以数不大不小的象棋子。可以数数量多一点的玉米粒。玉米粒不会像其他花生那么容易脏和破碎。孩子数一遍。你数一遍。或者做上记号。
除了小学数学和高级的奥数。
珠心算是对小学生最有益处的数学练习了。他还可以培养人的坚强的意志，严密的心算。珠心算学好了，对数学成绩帮助反而不大。如果小孩长大做生意或经商，做领导经理。珠心算的价值就体现出来了。量入为出，***条理，掌控全局的能力。
