我是一名高三生，在家学习效率低在学校不想学，想上网课但又不自律，该怎么办？
可怜孩子，非常同情你厌学的心理，都高考过，也经历过，也曾跟你有同样的心理历程过，你会求助，说明你是个有上进心得孩子！这种厌学的心只有自己去努力克服，这也是来自学校家庭的各方面压力造成的，你可以在学习过程中利用某个周末让自己放松的出去玩一玩来缓解这种压力感，如今的你正在攀爬人生中重要的一个坎，只要一鼓作气翻过去，你的人生将会大大的不同，如果翻不过，那么你会错失人生中改变命运的唯一机会，只有给自己不断的加油，才能有前进的动力，不为任何人，只为了你自己，读书这么多年都走到最后了，为什么要放弃呢？加油吧，孩子！！！千万不要因为压力而放弃！
首先为这位同学的坦诚称赞。于公开自己的心声，公布自己当前的不正常的心理状态。
进入高三以后，新课基本学完，进入了高考备考阶段。不少学习好的同学进入高三以后，新课基本学完，进入了高考敢备考阶段，不少学习好的同学要求在家自学，他们觉得学习效率高。
学习水平处于中等的同学，他们热衷于去学校，因为到学校以后遇到了学习上的问题，可以和同学深入切磋讨论，可以在老师那里得到指导。他们不是厌恶学校，而是兴致勃勃的往学校跑。
由于种种原因，到了高三，各科学习成绩参差不齐，对于短板学科，不少学生选择网上的名师名课，以弥补线下该科老师的不足。以求尽快补齐短板，他们对网课有极浓厚的兴趣。
上面所讲的情况是高三学生正常的心理状态和正确的学习方式选择。这个学生谈到的，在家学习效率低，又极端的厌恶学校，上网课又管不住自己。问题肯定不在家庭，也不在学校，还不在网课，问题在于自己的头脑。没有对高三阶段应该做什么？怎么去做？缺乏深入的思考。
那应该怎么办呢？建议这个学生，拿出一天时间，步行五个小时，找一个安静的地方坐下来，在身体非常疲惫的情况下，集中注意力认真思考一个问题，是继续备考，还是就此停止学习？再拿出三天时间到建筑工地做搬运工，认认真真的体会一下建筑工人的生活和体力劳动的艰苦及生活态度。这四天时间过去，用一天时间认真回味总结。思考作为一个高中学生，你已经成人，肩负的责任是什么？学习的意义是什么？未来的人生定位是什么？应该怎样对待学习？
尽管耽误了五天的学习时间，但是我相信。会学到在课堂上没有感受到的东西。精神状态会发生明显的变化。如果依然混混沌沌，昏昏噩噩，说明这个学生是温室的花草，该明白的道理没有明白，该遇到的磨难没有经历。那就放开他，让他自己去经风雨见世面吧。
这个是很多学生面临的问题，甚至很多人多年后也会奇怪？为什么？为什么当时没有外界干扰、没有生活压力，就不能好好学习？
简单聊聊：
1.环境确实影响人，尤其是你周边都是混日子的，你的学习动力真的提不上来。这个跟家庭条件好坏没关系，主要还是自己不能“屏蔽”周边环境尤其是不好的因素的形象导致。
2.学习考核机制有问题。虽然，“唯分论”讨论争议很久，但目前来看，在内卷状态十分严重的状况下，考试尤其是高考是能够让普通人可以改变父辈艰难生存的不二选择。即使你现在不认可，待你到了社会，你就真的认识到这句话的真理性。
3.学习专注度不够，无论是课堂还是家里或者网课，你的学习效果就可想而知了。但是，这个不是让自己不学习的理由。
几点建议：
如果真的感觉自己学不进去，那就换个环境，或者跟家长提出来——先休学一年。这一年，你可以让自己去社会上打打工，去体验一下只有高中文化，你能够干什么？
给自己一个目标，然后努力去实现。懒惰，会是很多人学习不努力的根源，而且这种消极因素一旦树立起来，你一辈子就很难去除。既然如此，就让自己在休学这一年，去为了自己的目标，去努力。
通过一年的休学，你会明白：能够没生活压力的坐在桌子前学习，是一辈子少有的美好时光！
加油吧，别为自己学习不好找理由！
