我是个体育特长生。吸烟4年。现在100米成绩11.8秒。戒了烟可以提升多少？
影响不大，我曾经是一名高水平运动员，初中2年级开始吸烟，高二跳远7.08米。
100米10.91（电记）。我感觉影响不大，但是你要达到一定水平，在想提升，那么需要在训练上将大强度，长期吸烟可能会导致无法承受高强度训练。吸烟对跑步成绩影响大吗？有何依据？
我跑步三年，有资格回答这问题。跑步前，每天烟有半包。跑了半年，减到几天一根。跑步要坚持下去，抽烟对跑步呼吸有极大影响。一年后，基本没有烟的依赖。我个人感受是这样。朋友烟瘾大的就坚持不了，放弃跑步。跑步对人的意志品质。
我体育专业毕业，戒烟半年有余，现在不经常运动了，当年训练的时候就抽烟，没有感觉有什么影响，因为我们训练成绩还没有达到极限，自我认为国家队运动员肯定要追求每个细节了，我们没有达到那个高度，平时训练都挺刻苦，成绩起伏不大，都是看发挥和状态，吸烟肯定是有害的，我们可能是训练的强度抵抗了吸烟的一小部分害处吧！
吸烟后呼吸道的阻力比平常增加2～3倍，尽管人们在安静时对这种效应应不大，但一跑步时就会明显感到力不从心，因为呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。
跑步前吸烟，血红蛋白更偏向于烟中的一氧化碳而不是氧。由于吸氧量的减少，使身体各器官在运动时得不到充足的氧，其结果自然会影响运动成绩的提高。
吸烟对心血管中的小血管持续收缩变细、发生硬化，下肢血液供给不良，跑步时心慌气短、两腿无力。对下肢表现还有收缩无力，功能降低，跑步时不能增加步长和提高频率，吸烟后肌肉先是轻微的兴奋，后是严重的抑制。这对中枢神经系统更为强烈，先兴奋，后麻痹；兴奋是暂时的，麻痹是长期并持久的。
吸烟的后果，使大脑皮质的功能降低，指挥两腿摆动不灵，亦不能增加步子频率，从而使运动成绩将低，使大脑皮质管理跑步的神经发生疲劳、耐久力降低。
我不是专业人仕，但我决定跑步的第一个月就立即把烟戒了。因为自己能明显感觉到吸烟后跑步痰特别多，而且踹的利害，根本没有办法提速。我想你如果已经到了追求跑步成绩的阶段，就更不应该有吸烟的行为了。
吸烟是一种丑陋的恶习，对自己和他人的身体都会造成伤害，而对追求跑步成绩的人来说，坏影响毫无质疑。
在吸烟的过程中，烟草燃烧主要产生三种百害无一利的物质（尼古丁、焦油和一氧化碳），尼古丁令人成瘾，焦油化学物质多导致癌症，一氧化碳特别容易和血红蛋白结合。
在追求成绩的跑步运动中，我们是需要大量氧气的，氧气又是靠血液中的血红蛋白来运输，偏偏吸烟产生的一氧化碳和血红蛋白的亲和力更高，是氧气亲和力的300倍，血红蛋白更愿意去输送一氧化碳，使得氧气的输送出现了大问题，呼吸就会更加困难，长期吸烟之后的成绩肯定比你不吸烟的成绩有所下降。
短跑主要靠爆发力，长跑主要看耐力，爆发力和耐力都需要肌肉和心肺功能的支持，吸烟却是***削弱了肌肉的力量，降低了心肺的功能，出好成绩那是不可能的，所以希望每一个投身到运动锻炼中的人都把烟戒了吧！
为什么喝酒的时候抽烟会加快醉酒的速度，有科学的解释么？
科学的解释太过专业，我不懂！还是和大家分享一下，我年轻时候的经历吧！
1998年，刚毕业！初入社会对各种新鲜事物难免好奇。偶尔也抽根烟，喝点酒什么的……
那年冬天家族里老哥结婚。我们几个小辈的被家长安排接亲队伍放喜炮。农村的婚礼挺热闹的，第一辆皮卡车后车斗里满是二起 长鞭，一路上鞭炮不断 热闹喧嚣。第二辆车放着新娘的陪嫁嫁妆，什么高档沙发 精品喜被 满满的一大车！嫁妆的多少，显示了双方父母关注程度及家庭经济状况的差异，这个很重要！难免攀比……第三辆车是婚车 装饰极端豪华，新娘要盘头 做造型 穿喜袍，要最美的一面展示在婚礼现场。为此可能整晚不能躺卧睡觉了，新娘们也是拼了！第四辆车是送亲队伍，新娘的娘家人，也是浩浩荡荡 喜气洋洋啊！
我在放炮车上，负责一路上鞭炮齐鸣！临行之际，老家长每人发包香烟。道路颠簸 车速快又要鞭炮不断，点炮的香烟自然一根接一根不能间断了！问题就在这了，我由于吸烟过多又时间集中，接亲回来下车，一个跄踉要不是有长辈搀扶差一点儿跌倒，浑身无力，头昏昏沉沉，恶心想吐！好好婚礼不能参加，只好回家休息。好几天才翻过劲儿，终生难忘啊！
所以我不吸烟！
