为啥早上做题效率没有下午睡醒高？
早上做题效率没有，下午睡醒高，是因为你早上的时候刚起床，这时候还没有睡醒，所以你的头脑并不是特别清楚，这时候再来做题的时候，就会感觉浑浑噩噩的，做题的效率自然不会高，而且你在做题的时候还会犯困，但当你下午睡醒以后，你的精神就是非常饱满的，这周做题效率自然会高很多。
高三时感觉每天起床后特别困，有什么有效的方法可以去除困意并提高学习效率？
高三起床困，非常正常。或多或少都要熬夜，再加上学习压力大，可不就困嘛。人有起床气，实在过不去，站着复习一会，等起床气过去就好了。中午一定要小睡一会，否则下午撑不住，影响复习质量。
我高三时也是特别困，我每时每刻都困，我都是10点回家，洗洗就睡了，早上6点起，中午也午休，但还是困。我估计我的身体太差了，所以总是很疲惫。
不知道你的身体怎么样？高三学习任务重，消耗特别多。你可以加餐，比如上午10点加个餐，午休后加个餐，这样能很好的补充能量，能让你精神会儿。身体好了，不易生病，还会特别有精神。
还有一个关键问题就是，教室要通风，最好是窗户都打开(估计不可能，很多同学不喜欢开窗户)。通风，室内氧气充足，会让你脑子清醒。如果，窗户不开，门不开，这么多同学，室内二氧化碳太多，脑子也会昏昏欲睡。我就是这样。我考研期间，我宁愿在室外空地上背，也不愿意去餐厅背，餐厅又闷又暗，还热，因为做饭，特别吵，我感觉我在里面背书，根本记不住，脑子还特别昏沉。
我结合自身，就发现这些。不熬夜，午休，身体健康，精神好，通风，氧气充足，不能开窗，课间，可以出去吸点新鲜空气。
特别困，这个情况真不好解决。高三本身日常学习就非常辛苦，容易使学生产生疲劳感，如果学生自己再熬夜学习，那第二天早上起来就精神不振，感觉瞌睡要命，那也是很正常的事情！
说劳逸结合的那都是扯淡，别人甚至学霸都在头悬梁锥刺股，你去劳逸结合，除非你是学霸中的战斗机！高三这一年咬咬牙很快就熬过去了，冲鸭是必须的。所以试试这些法子给自己提神醒脑：
一，风油精提神法瞌睡的时候就往两边太阳穴处适量涂抹一些风油精，可以起到提神作用，但只是限于瞌睡劲儿不是特别大的时候，如果瞌睡的连眼都睁不开头都有些疼的时候，那就建议你趴桌上小睡一觉解解困！没有风油精用清凉油也可以，作用能持续两小时左右。这时候趁头脑还清醒，心无旁骛专心致志，学习效率自然也就高！否则脑袋是暂时清醒了，效率还是低下！
二，咖啡提神法
估计这方法大家都在用，不过咖啡什么时间饮用比较好？喝浓的还是淡的？感觉如果想要有效果的话，还是喝稍微浓一些的咖啡，太淡没作用！晚上睡前三小时就别喝了，一喝睡不着觉ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ，更糟糕了，所以为了保障那可怜巴巴的一点睡眠时间，尽量白天喝咖啡，晚上别喝，，晚上学到一定程度感觉实在困了就去睡觉吧！毕竟健康要放在首位！
说到效率，会做的题目不要重复使劲做，没意义，公关不会的难题，并做笔记！但是最重要的还是注意力要集中，否则说什么都是多余没用的！
我的一个学生每天在学校特别精神，上课从不打瞌睡，就是家里困的的不行，一过九点半就不行了，现在每天坚持跑步，早晚跑二十分钟左右，大概操场上四五圈，情况好多啦，晚上困了，就凉水洗脸，做一些简单的运动，仰卧起坐俯卧撑之类，现在基本上能坚持到晚上十二点了。
犯困原因有两点:1.休息不好，2.紧张度不够。
休息不好的原因同样众多，睡的太晚，总是想杂七杂八的事情或者晚上长时间玩手机，会让作息规律紊乱，早上没有精神。
高考过程中晚睡情况出现的很频繁，所以需要调节一下自己的生物钟，以适应高考作息时间。
此外，紧张度不够也是很重要的一点，没有把心完全放在学习上，一旦学习也会出现困意，这种情况或者也可以叫做浮躁，这和解题时不能仔细读懂题目再答题的情况相同。
前年碰到过一个学生，程度不好，自己提高的意愿很强，每天总是忙到凌晨2点才能睡觉，生怕自己少看了一点。我问她第二天的状态，她说会偶尔犯困，但不经常。如果犯困，就站起来伸伸懒腰，慢慢活动一下。
不提倡晚睡，但是如果思想集中，具备一定的紧张度，也会调节自己的身体极限。
所以，晚睡是能看的见的，调节的方法很简单，更重要的是集中注意力，加大紧张程度。
