很想好好学习，但总是没办法集中精力，效率很低，学不进去该怎么办？
尝试一下，把手机放在家里或宿舍，自己出去学习，不要带任何电子产品，放心，不会有人急着找你的。你只需要专心做好一件事就可以。多设置一下小目标，任务多了，忙起来了，自然不会学不进去了。很多时候不是没法集中精力，是自己不忍心切断一切干扰源。把学习和***明显的区分开，你就会有所收获！加油！
分享一下亲身实践的方法吧，特别是对于感觉已经长期无法专注地做一件事的时候。 我一般是这么做的： 先不要管你的长期计划，比如说我要每星期学习多久或者每个星期的哪个时段我要集中注意力学习。不要管它们，抱着试一试的心态，先想着我今天先试一试我能认真学习多久，等今天学习完后，根据我今天的情况再来制定***。往往会发现你能集中注意力的时间比你预计的还要多一点。 还有两点要补充： 1.可能制定的***本身就会使你焦虑。在你实行你的***的时候可能就会在想你能不能完成你的***，这就会使你感到压力，特别是你觉得你的时间不多了的时候。 2.在根据你第一次尝试的情况制定以后的***的时候，要考虑到可能是因为第一次做的新鲜感使你能集中注意力的时间比正常情况略长。也就是说在你制定***的时候如果你原本想的是要慢慢“加码”，那么跟你尝试时的时间一样比较好，否则很有可能你第二天加时间了，却连第一天的时间都不能完成了，挫折感使你难以继续下去。最后，我也是个学生，祝题主考试能过～
您好！我每天感觉我学习很忙碌，结果下来，效率很低，没学习到什么东西，时间也浪费了，怎么办？
把你一天的时间记录下来。
比如：7:00起床，7:05上厕所，刷牙，7:10吃早饭。
然后把刷手机时间也记录下来，比如上厕所刷手机了，就写7:05上厕所，刷牙，刷手机。
然后，你就知道时间去哪里了。记得每个动作都要记。比如10:00上课，是不是走神了，在想什么内容，把内容记下来，你就会知道自己不自觉的会想什么。下次注意控制自己，给自己留出时间想，想好了专注上课或者工作。
这样你就可以知道，自己时间花去哪里了，为什么没有效率，以及改进的方法。
最后，注意力不集中可能是晚上睡眠不好，也可能是压力大，注意休息和锻炼身体。
时间明明安排的很满，到头来却是瞎忙活一场。每天“瞎忙”掉进了浪费时间的大坑，这3个表现你有吗？
1、每天忙着制定***，却忘了实际行动
大清早的，本来是要背英语的，结果一看今天的安排，唉，这也太少了吧，我堂堂当代英雄少年每天就干这点事儿？来来来，再加点吧。于是乎，提笔奋书写起***了。“滴铃铃”，哎，妈呀，已经十一点多了，吃饭时间到……
不得不说，真的太真实了。我们常常纠结于***制定的不完善，却往往不去反思制定的***是否真正的被落实。***每天都在变，而本来***要学习的时间却用来制定一个个不付诸实践的***。每天制定不切实际的***，而不去施行，那再完美的***又有什么样的价值呢？
与其忙着***，不如实际行动，曾国藩有一句话：“小心安命，埋头任事。”若真想干某事就不要想太多，埋头干就好了。
2、一不小心“手滑”，深陷抖音、快手短视频无法自拔
专注于一件事儿的时间长了，你是不是也想刷会儿抖音缓解疲劳啊。本着就看一会儿的态度打开抖音，时间不知不觉过去了。哦，No，竟然刷了一个小时的抖音。唉，不过，这还算好吧，没耽搁大事，只是推迟了***的时间，更有甚者，因为刷抖音竟然忘上课了，这样的人竟还不在少数。
你说可以在抖音上关注一些你要学的东西，这样岂不是两全其美。可是，背英语的绝对坚持不了3分钟，学练普通话的也不会把那些绕口令读上30遍……最后，实在忍不住，就看看其他的吧，最后沉迷其中无法自拔。这就好比汤的旁边放着一碟肉，汤喝着喝着就忍不住吃肉了。
若真的想专注于干某一件事，最好最有效的方法就是卸掉手机里经常让你忍不住多看两眼的***软件，这样就不会“手滑”了。
3、只顾着瞎忙活，却忘了提效率
如果上面两条你都没中招的话，那这条你大概是躺着都中吧。一篇本来只要40分钟完成的作文，你硬生生花了2小时，先不说内容好不好，字写的确实好，但是你要记住你的目的是写作文，不是练字。这就如同一句老话：捡了芝麻丢了西瓜。
其实，做一件事不一定非得时间长才有效，有时候熬的时间越长，让人越没有耐心，做事的效率就会大打折扣。凡事提高效率，在规定的时间内用心完成，不是高考就不要在意你写的字配不上你的文章内容啦。
如何提高效率？比如你可以把一个小时划分为两个25分钟和一个10分钟，规定在这两个25分钟内不看手机，不被任何事打扰，真正专心的干好手头的事儿。
时间明明安排得很满，却是瞎忙活一场，你可能“入坑”了。有时候努力和效率不一定成正比，但没有努力就一定没有效率，所以在努力的时候一定要注重效率，不然所有的努力最终都是白费。所以，在这里我想提醒那些终日忙忙碌碌的人，不如停下脚步思考一下，如何更有效地去做一件事？弄明白这个问题比漫无目的的努力要来的更实在。
第二，不耻上问，多向成绩优秀的学生请教经验，同龄人更不要怕丢人，最大的丢人是没有进步
第三，找到适合自己的学习方法，每个人都是不同的，你感觉努力和产出不成正比可能是方法需要调整更适合自己
第四，多和家长沟通解决，虽然教育主要在学校，但毕竟老师精力也是有限的，知子莫若父母，为了解决问题和家长的一些矛盾都要放一边！
