孩子成长离不开6大营养物质，健康饮食应该如何吃？
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无论大人还是孩子，健康首要因素需要顺应自然。也就是说，进化500万年的人类同样是大自然的一份子。从生活起居到饮食结构，这500万年，已形成基因。人体五脏六腑四肢百骸几时工作几时调理，吃什么补充什么已形成自然规律。
日出日落，人体阳气升起到回归，这是作息时间。
兜了一大圈子，要说的是，
悠着点，别太累，按时吃，到点睡。不要为了美早晨洗澡洗头，头部诸阳之首；不要为了美早春就穿九分裤，脚踝内测三指处为命门之火；不要为了美露脐漏腰，肚脐有神厥穴，腰部有肾俞穴； 水果虽好，不要吃反季的；健身、瑜伽虽好，不要在傍晚；饮料果汁虽好，但是酸性的；年轻虽好，但不是用来造的；疼爱孩子虽好，但终归会离开你的怀抱的。
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孩子成长离不开水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质七大营养物质，而不是6大营养物质。
按照《居民膳食指南》对特殊人群健康饮食指导意见：孩子的健康饮食分为婴幼儿(6~24个月)、学龄前儿童(2~5岁)和学龄儿童少年(6~18岁)三个阶段，各有侧重，原则各有不同。下边分别简要做下叙述。
一，2岁前婴幼儿的健康饮食原则
2，从富含铁的泥糊状食物开始，逐渐添加达到食物多样。
3，提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。
顺应喂养：是在顺应养育模式框架下发展起来的婴幼儿喂养厂模式。它的要义是：父母负责准备安全、有营养的食物，并根据婴幼儿需要及时提供，并创造良好的进食环境，而具体吃什么、吃多少，则应由婴幼儿自主决定。在喂养过程中，父母要及时感知婴幼儿发出的饥饿或饱足的信息，充分尊重婴幼儿意愿，耐心鼓励，但不强迫喂养。
4，辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入量。
5，注意饮食卫生和进食安全。
6，定期监测体格指标，追求健康成长。
二，学龄前(2~6岁)健康饮食原则
1，规律就餐，自主进食不挑食，培养良好的饮食习惯。
3，食物应合理烹调，易于消化，少调料，少油炸。
4，参与食物选择与制作，增进对食物的认识与喜爱。
6，这个阶段家长应牢记：2~5岁是儿童饮食良好行为培养的关键时期；儿童良好的饮食习惯影响一生健康。儿童超重肥胖问题严峻，从小关注健康体重
三，学龄儿童的健康饮食原则
2，三餐合理，均衡营养，规律进食，培养健康饮食行为。
3，天天有奶，足量饮水，合理选择零食，不喝含糖及碳酸饮料。
4，不偏食节食，不暴饮暴食，保持适宜体重增长。
5，保证每天不少于60分钟的活动，增加户外活动时间。
《中国居民膳食指南》基于以下关键事实提醒家长持别注意：
我国学龄儿童营养知识缺乏，饮食行为不合理现象普遍。
我国农村地区，特别是贫困地区近五分之一的学龄儿童存在营养不良。
学龄儿童超重肥胖快速增加，增加了儿童期、成年后慢性疾病发生风险。
过多摄入含糖饮料可增加儿童患龋齿、肥胖等的风险。
积极进行身体活动有利于促进生长发育、预防肥胖、减少近视，提高学习效率，促进心理健康。
总之，养成孩子健康的饮食习惯，关乎孩子一生的健康，会使孩子受益终身。无论儿童的超重还是营养不良大部分情况下，不是生活条件达不到，而是缺乏营养知识、缺少健康意识，吃错了食物，饯没花到正地方而造成。应该引起家长们的重视。
儿童女孩早发育饮食注意什么？
性早熟患儿注意事项
性早熟是一种青春期发育的异常，各种原因引起机体下丘脑－垂体－性腺轴的提前启动，造成儿童生长超速、性腺发育、骨龄提前，初潮及排精早现，最终身高受到影响。
忌食：人工饲养家禽，（速食鸡等）、反季节蔬菜、黄豆制品、红薯等含有类植物雌激素食品、 补品（甲鱼、乌鸡、花粉、蜂王桨）、合成食品、高蛋白补品等。请随时注意媒体对食物方面的报道以及“环境内分泌干扰物”的信息。
避免：含有维生素E、胎盘素的化妆品（防晒霜、美白、嫩肤…）色彩鲜艳的电视节目、电子游戏节目等（以防通过视网膜刺溦引起性腺系统的提前启动）。尽量避免塑料玩具、塑料饮用瓶等可能含有“双酚A＂物质的器具。
注意：收好家长所用的避孕药，看清楚孩子所用药品的副作用。注意婴儿浴液的成分。
加强：体育运动，有助生长及防止体重过大。
检査项目：腹部B超、骨龄、血清激素水平，开始GnRH治疗前需做头颅核磁共振、肝功、血糖、糖化血红蛋白
复查时间：每3个月复查腹部B超，半年复查B超及血清激素水平、每年复查骨龄。
治疗：1、中医认为性早熟是肾阴虚而相火旺，致使性腺调节轴提前发动、功能亢进。
中药“复幼合剂”，每天2次，每次33、～50毫升，根据孩子病情调整药量，但中药不能抑制骨龄。
2、***释放激素类似物GnRH，每4周皮***射一次，体重小于30公斤的按医嘱酌情延长注射时间。副作用可有少数儿童注射后一周左右***出血，发育成熟的孩子会有一次月经。对于发育相当成熟或已有月经的孩子需在开始治疗后2周加强治疗一次。
3、部分儿童由于早熟而影响最终身高，必要时加用生长激素助长。
治疗终止年龄：11岁以后。
