游泳提高效率技巧 -游泳提高效率技巧有哪些 怎样练才能提高自由泳的划水效率？怎样练才能提高自由泳的划水效率？以我的经验总结一下。在水中头要低，身体呈一条直线，划水和打腿时避免身体上下、左右的摆动，想象头顶发出一条射线，一直是和泳道的中线平行。一定要原地疯狂练习... qweasjd /提高效率 /2025-05-22 /4 阅读
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