游泳提高效率技巧 -游泳提高效率技巧有哪些 怎样练才能提高自由泳的划水效率?怎样练才能提高自由泳的划水效率?以我的经验总结一下。在水中头要低,身体呈一条直线,划水和打腿时避免身体上下、左右的摆动,想象头顶发出一条射线,一直是和泳道的中线平行。一定要原地疯狂练习... qweasjd /提高效率 /2025-05-22 /4 阅读