手机QQ聊天的文件忘了接收,文件过期失效了,能恢复吗？
1、可以恢复。准备一台电脑，把自己的qq号登陆进去，使其事先电脑qq登陆，电脑搜索并安装Auslogics File Recovery软件，然后打开Auslogics File Recovery软；
2、进入之后会出现一个新的页面，然后在左侧选择接收QQ文件的文件夹所在硬盘；
3、找到“search all files”选项，然后点击“search all files”选项，连续点击三次“next”，再点击“search”；
4、等待扫描结束，选择要恢复的文件，点击“Recover Selected”，选择位置保存即可。
语音聊天多久失效？
1、微信语音只要不删除或者清理缓存，就会一直保留在自己的微信上，除非手机的音频出了故障或者当时发送者没有录入声音。
2、微信语音链接会保存3天，而且同一条语音收听10次以后就无法再听。如果从未听过此语音，也未曾清楚手机缓存，可以试试先把微信卸载了，然后关机，在开机下载微信，首先不要升级微信的版本，试试能否听到。
无效沟通与有效沟通的区别？
在医院呼吸科门口候诊时，旁边一个大姐跟我聊天，她指着斜对门的脾胃病门诊室说：“我刚才挂号的时候有个大哥听说我咳嗽建议我看看脾胃，你说我是不是去那个屋看看？”我很认真地说：“中医里说五脏六腑出问题都有可能引起咳嗽，您不是挂了呼吸科的号吗？最好还是先听听大夫怎么说。”大姐继续说：“刚才那个大哥说我应该看脾胃，脾胃门诊就在那”。我微笑：“中医里说心肝脾肺肾五脏六腑出问题都可能会引起咳嗽，您还是听大夫的比较好。” 然而大姐眼睛盯着脾胃病的诊室还在考虑要不要挂那个号。我一边听她说话一边花几秒钟快速评估了一下自己的状况，因为连日咳嗽没睡好觉我已经极度疲惫，根本没有能量保持礼貌地继续听她车轱辘话来回说，于是借口去买水离开了那。 这就是无效沟通的一个典型案例。两个人表面看起来是在对话，实际上他们都在各说各话，他们说出去的话像平行线一样没有形成交集、碰撞、交流和反馈。我们如果稍微留意一下，平常跟人打交道的时候这样的沟通其实挺常见的。有了这样的意识，可以在跟人说话的时候避免陷入这种浪费时间的无效沟通。 但是有一种情况是例外，那就是你爱的人在跟你絮絮叨叨TA的烦恼、困扰的时候。记得几年前跟老妈一起出游东北，行至开原的时候表妹跟我们在一起。老妈因为一些事情抓住表妹不停地说啊说啊说啊，表妹好脾气地听着，然后给出建议。我逮着机会跟表妹说：“我妈老跟我说这些，我给的建议她也听不进去她也不改，下次碰上事还这样，然后继续叨叨。我都烦了不爱听她叨叨。今儿可抓住一个不会烦的人了。” 现在想来每次老妈跟我抱怨那些事情的时候，我都在认为她在寻求解决办法，所以我拼命地给出我的建议来试图改变她的观念和处事方法进而改变她的处境。可事实是她也许最需要的是有个人在那好好地听她说话，不加评判不试图改造她。所以这种情况下，我只要带着耳朵听她絮叨就好了。也许倾听就是女儿对老妈能做的最好的事情。这样的沟通也大体上是单向的，但你不能说它是无效沟通。因为有亲情、有理解和接纳在其间流动。老妈释放了郁闷舒缓了情绪
无效沟通和有效沟通最本质的区别在于“效”字，这里的“效”是指实现预期目的，这里需要特别注意“有效、无效”的“效”和“效率”没有任何关系（和“效率”有直接关系的“效”是“高效”的“效”）。
所以，只要能实现预期目的，就算有效，反之无效。那么，有效沟通，就是指能实现预期目的的沟通。
比如，我去找领导请示升职加薪，显然，我这一次的沟通目的就是升职加薪，如果最终的沟通结果是领导答应给我升职加薪并立即通知人力资源部门执行，那么，这次沟通对我来说就算有效沟通，反之，则为无效沟通。所以，从这个角度来说，在实际的沟通操作中，你得在每一次沟通之前都先预设清楚当次沟通目的是什么，最终拿这个目的去判断这次沟通属于有效沟通还是无效沟通。
