学习注意力总是不集中，该怎么提高学习效率？
提高注意力，首先要有一个适合学习的环境，比较安静的，能够在学习期间消除干扰，这样就不容易被打断思路和学习的情绪。找一个有利于学习的空间，把对学习有干扰的东西全部清走，比如，手机、电脑、游戏机、音乐播放器、玩具、吃的喝的东西等等，要保持在学习时能够全神贯注的、集中注意力。
其次，学习时找到一种有效的适合自己的学习方法，这样能够促使孩子对学习产生兴趣，兴趣是集中注意力的基础。所以，先让孩子对所学内容产生兴趣，兴趣是最好的老师。
第三，设定明确的目标。在一定的时间范围内，完成什么样的学习任务，让孩子有一定的压力。完成的好有奖励，完成的不好或者没有完成要有相应的惩罚。同时孩子完成的不好时要鼓励孩子。
第四，通过一些游戏，可以训练孩子的注意力，比如说，找茬，纠错，或者是移动一根火柴使等式成立等等。
第五，定期反省自己这一段时间的注意力表现怎么样，不好时要加以改正，表现得好时要再接再厉。
训练集中注意力是一个长久的过程，开始时会很艰辛，一段时间以后就会习惯，并且享乐其中。
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学习注意力不集中有很多的表现形式，仅根据这个问题很难判断具体，也不清楚孩子的年龄。注意力不集中，家长要考虑到底是主观原因还是客观原因。主观原因如孩子自己的情绪状态不好，孩子内心需求没有被满足所以用行为和状态来表达不满，孩子在小的时候玩耍的时候经常被打扰，注意力经常被人为干扰，或者是外部环境诱惑比较大。客观原因如孩子可能有注意力障碍，多动症等等。
如果是情绪问题，家长可以去理解孩子，帮助孩子处理负面情绪；如果是孩子需求没被满足，家长可以和孩子沟通；发现孩子的内在需求，再通过协商找出解决办法；如果是注意力常被中断，建议多进行肢体类的运动，例如，乒乓球，每天半小时；如果是外部环境原因，就给孩子创造一个更适合学习的环境。如果是病理性问题，家长需要遵医嘱。
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讲真，感觉家长的压力比孩子还大，尤其是小升初、初升高阶段的。毕竟你急得嗷嗷叫，可是很多时候，你家娃，一让他学习，他就走神，不是手撑着头在神游，就是要喝水、上厕所，再不然就是蚊子咬、肚子痛……总之，不想学习的理由千千万，而你，只能在旁边气得发颤！
（图片来源于摄图网，版权归摄图网享有）
不过，讲真，除了特别自觉的孩子，多数孩子在学习的时候都会走神，然后家长就在一旁吼孩子。但我们是不是也要考虑一下，是不是孩子的学习环境不好？比如，旁边太吵？家长在玩手机？书桌椅坐着很累？其实，任何一个因素都有可能导致孩子分神，所以，要想孩子集中精神，先得找客观原因。
学习环境要安静
孩子在学习的时候，最好在一个相对安静、空间相对独立的地方。而且家长不要一直在身后盯着，否则孩子会感觉到压力，会做的、不会做的都不敢下笔。当然，也不要在旁边若无其事地玩手机、打游戏，否则孩子一定会分神的。
（图片来源于摄图网，版权归摄图网享有）
书桌椅要舒适
所谓书桌和椅子都要舒适，就是桌子椅子都不能太高或太低。书桌太高的话，孩子写字时必须要抬肩、抬手肘，没多久就会感觉疲累，造成肩颈疼痛；太矮的话，孩子需要低头弯腰，会很累、导致分神不说，还会造成肩颈和腰部的酸痛。
座椅亦然。不能太高，否则孩子学习是必须弯腰，双脚呈腾空状态，很多时候孩子晃着晃着就分神了，而且还会伤害孩子的腰椎健康；当然也不能太矮，否则的话，孩子在学习的时候，几乎是趴在桌面，手肘和腿部会过度弯曲，全身都不舒服，如何能不分神？
舒达青少年系列成长书桌椅，从孩子的学习环境出发，为孩子提供更健康舒适的学习环境。
舒达青少年系列成长书桌
▶ 在设计上
舒达成长书桌，提供0-37°的角度选择，以满足孩子阅读、写字、使用电脑等不同的学习要求帮助预防因坐姿与学习要求不匹配而产生的近视和脊椎受伤问题。此外，舒达成长书桌还有防夹手设计，保护孩子在使用过程中安全无虞。
▶ 在选材上
***用E0级别医用板材，环保安全；航天中碳钢，更加稳固；升降系统来自德国原装进口的STABILUS气压棒，这种气压棒常用于飞机和高端房车中，更严谨、更稳定……无论哪个部件，舒达成长书桌都立足于安全、环保角度，只为孩子的学习环境能够更健康，孩子的学习兴趣能不被书桌椅所影响。
舒达青少年系列成长座椅
▶ 在设计上
舒达成长座椅，不仅坐垫和靠垫可以调整高度，还有科学的追背设计，舒适的坐垫设计、稳固的底盘设计等特点，帮助孩子塑造正确的坐姿，保护孩子脊椎不因坐姿不当而产生脊椎歪斜等问题。
科学的追背设计，前高后低自然追背，并给孩子背部10度的活动空间，保护孩子脊椎的同时，也坐得更舒适；舒适的坐垫设计，***用的W型+U型结合的坐垫，既不会滑下来，也不会那么容易感觉疲累；稳固的底盘设计，使用的“坐定设计+五爪”设计，相结合，让座椅更稳、更安全。
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特殊的杜邦材料，牢固，且能提供柔软舒适的支撑；五爪使用的PU软胶，使用时更安全，粉体烤漆，更环保；航天中碳钢，更稳固结实。
坐得正，才能学得好！舒达青少年系列书桌椅，从孩子的学习环境出发，保护孩子在家学习的4个+小时时间里的坐姿正确，帮助预防因坐姿不当带来的脊椎伤害和近视问题。为孩子提供更健康舒适的学习环境。
客观环境有利于学习，再加上家长的正确引导，相信孩子在家的学习态度，一定能得到改善。
注意力随着时间的延长而变得不集中，这是非常正常的现象，那如何提高学习效率呢？
我觉得用计时的方法比较好，比如说当孩子学习到25分钟之后，休息5分钟，然后再再学习25分钟，再休息5分钟。这样有张有弛。对大脑有暂时的缓冲作用。大脑得到休息之后，精力就会更加集中，更好的学习。
