有什么办法防止美术集训长胖？
.美术集训坐着画久了***可能会变大。但是也是有办法避免的 ，画画中途可以在起来动一下 顺便走远看一下自己的画面，一般我们坐着画时看画面一块面积久了 容易忽略整体效果，站起来走动一下，刚好调整一下视觉。另外.饮食注意健康不要吃太油的食物.晚上回宿舍后可以在床上做简单的仰卧起坐.即可保持身材.
哈哈，我也是美术集训营过来人。
吃完饭，如果画素描的话，把画架抬高，先站起来绘画，这样一边消化一边绘画，两不误😁。
再者，绘画2个小时后出来走走运动运动，放松眼睛，也增加运动量，久坐也对身体不好滴。
最后，最关键要控制好自己的嘴哦，千万别一边吃零食一边绘画，一日三餐控制好即可，如果实在饿的受不了，就吃点糖，运运口，这样可以抵挡一些美食的诱惑。
教你哦，能站着画画千万别坐着.美术集训坐着画久了***会变大.饮食注意健康不要吃太油的食物.晚上回宿舍后可以在床上做简单的仰卧起坐.即可保持身材.如果遇到了喜欢的人那更容易完成任务了
高三美术集训如何突飞猛进？
集训时候要安心，不能心浮气躁，每天按时按量完成美术作业，我们那时候画的拼命，大冷天画到3.4点。住宿条件别指望多好，衣服自己洗，不吃饭饿的是自己，放***瞎逛要收敛，心别野，不然就想想你的目标，别死学死画，要找技巧找方法和突破口，学美术初期会有一个瓶颈，突破了你就突飞猛进，出不来你就憋死了。至于如何生存等等。安安生生过你的日子就行。不用担心。也没必要怕，这不过是一次磨练。结束之后，你会收获很大
这个问题在我面前晃了好几天，本不想答，但是，我***定人心本善，真有人面对这种情况时应该怎么办？所以，还是说说我的看法。
高三，***如你想参加艺考，那么，你学习美术专业的时间只有半年了。
因为艺考的专业联考在高三第二学期前就考完了。当然，有些大学有校考，但即使有校考，学习专业的时间也是不足一年。
半年时间，又要兼顾文化课，又要训练专业，再***如你基础又不太好，那么坦言告诉你，确实迟了。
半年时间，即使你天赋不错，需知道，习美术者，想通过艺考考取大学的，人数相当不少的，而且都学了好几年的，你有信心在半年内追上他们甚至超越他们吗？
***如你真的侥幸考上了，估计是祖坟冒青烟了。
小声提醒你一下，如果想参加点培训就去吧，要找有声誉的机构或老师。千万别听某些培训机构吹牛逼，然后想尽办法让你掏钱……
算了，不多说了，从艺之路不一定是一条金光大道，有些坎坷也正常，祝你好运！
作为一个过来人跟你说“多临摹”保证你 和尚坐飞机—突飞猛进。
先讲一下原理：
画画靠的是脑子，不是手巧。
但是脑子再好，也要有一双巧手。
临摹锻炼的就是你的巧手，捎带脚的还有一些基本的理论，也刻到你的潜意识里面。
下面讲步骤。
从速写开始，临摹
慢慢的临，慢慢的摹。30分钟一张，再到10分钟一张，再到5分钟一张。时刻突破自己。
在到素描，还是临摹
当然这个要复杂一点，首先分类型。静物 石膏像 人物头像 半身像
临摹。
保证2个小时一张。要不停的临摹。不要考虑太多，只管临摹。
等临摹超过100张的时候，在去画实物。这个时候，你画画会不由自主的思考。
有想法的时候就要慢下来，仔细的推敲，推演自己的思路。手也要勤，用实际动作验证自己的想法。
最后色彩，同样也要临摹
当然这个要比素描更复杂一点。
高中一般画的都是 水粉吧！好，钉好纸，拿好调色板，开始临摹。
有速写和素描的临摹基础，我相信，这个时候你再临摹肯定是待着思考去临摹的。
不要管，先要熟悉水粉颜色，了解颜色的冷暖。开始疯狂的临摹就行。
色彩三要素分为，明度 纯度 色相。没错吧！
所以临摹要分一下几个步骤逐个突破练习：
1 不要管形状，不要管颜色，用赭石或者其他单一颜色，用似素描的形式画出明暗关系。
2 不要管形状，不要关明暗关系，尽量单纯的用颜色来造型。
3 不要管形状，慢慢的画，保证颜色与原作品的近似。闲着没事的时候，看天，看树，看人，看一切物件，都要仔细观察。看他们的冷暖关系，要多动脑子。
4 更慢的画，用4个小时的时间，慢慢从形状 颜色各个方面提高要求临摹，力求接近。
只要你平时眼勤，脑勤，手勤，我可以说，你已经成功了。拿出一张崭新的水粉纸，先观察，在落笔，做到心中有数，胸有成竹。
相信我！也相信自己！
最最最重要的事实是：
1、现在很多学美术的学生是为了考个本科，考个大学才学的美术。所以，成绩大多数一般或差一些，这样的同学，家长就一定要找一个要求严格的培训机构培训学校。一句话，管不住自己就让别人严格管理。
2、现在做事或学习都讲究团队作战，高考美术集训也是一样，学生最后冲刺考试，就要找那些有套路，有方法，有经验，有从上到下分级明晰的教学团队来指导学生最后冲刺。教学教研团队组合教学，不要找一两个老师办的那种，找大团队。
3、孩子真正能爆发式提升，首先要出量，就是别人画一张，你家孩子已经画了三张五张，要有量变到质变的过程。
总结，严格管理(๑＞ڡ＜)☆团队套路教学(๑＞ڡ＜)☆大训练量量变到质变
2014年艺考湖北排名前10名，267分，现美院研究生就读。把我艺术集训经验和教训分享给你！
1.画画真的全靠脑子！！！你脑子进步一点点手自然就会进步的！！！先动脑！
2.认真！静下心！！[_a***_]画的细节多盯着看实物！不要瞎画
3.临摹伦勃朗、席勒等***的速写（***就是你***👍）
美术生集训要多长时间美术集训到底多苦？
当时我的话，高二下学期就开始集训了。大概是高二下学期开学，就是过完年后就开始集训了。大概一直集训到联考前，时间是一年左右。 当时每天7点半到画室，开始准备素描，一天是画静物一天画头像。下午开始画色彩，晚上画速写。每天都是这样过，每天还要交15张速写。只能用中午的时间或者晚上结束后画。 当时两个星期休息半天，一个月回一次家。
美术集训的时候遇到瓶颈期，怎么也不进步，怎么办？
首先恭喜你，因为遇到瓶颈期说明你的专业技能要突破了。这个过程一定是会有的，就需要不断地坚持也可以找一些资深的老师请教指点。
建议去观看一些***的作品和一些好的艺术作品，也可以选一些感兴趣的，水平较高的作品临摹学习不同的技法，从中找到自己的不足。除了美术方面的钻研外，可以多去看一些其它领域的创新点。例如你此刻持续学习的是素描，并且到了一定的瓶颈期，不知道如何进步时，可以去看一些油画，沙画，壁画，或者是一些工艺品等等都，这些不同领域的优秀艺术创作中，都能从中获得一些灵感。重点是要把思维扩散，不要局限某一领域，要多出去看有意思的场景，多接触有意思的人。
也可以去做一些其它的事情，如读书，听音乐，运动，唱歌，跳舞，逛街等。总之去做一些自己感兴趣的事。回过头再去绘画时你会发现有不一样的提升，因为你的头脑更加丰富了，思维更加扩散了，没有太多的局限性以后，自然就会有所提升，重要的是要坚持练习。