高考志愿填报必须要锁定吗，不锁定是不是意味着填报无效？
高考志愿填报可以不锁定。
不锁定是有效的。
高考填志愿是并不是一定要锁定才算成功报名的，锁定只是为了防止他人篡改而已，锁定志愿后个人和机构无法修改。志愿一经锁定，考生本人及任何其他个人和单位均不能再修改
高三，心脏问题不能喝咖啡，鼻通无效，还有什么提神的办法吗？
到了高三，同学们每天的睡眠时间被高度压缩，尤其是到了冬天，起床更是难上加难，而且就算是准时起来了，往往一个早上都打不起精神。
学习时间这么紧张，很多同学选择用咖啡来提神，这种方法虽然有效，但有些同学对于***过于敏感、胃部不适等等原因，可能需要找到其他方法来提高我们的学习效率。
甜西这里有三个小方法推荐给大家～
睡个好觉
其实，提升睡眠质量，就能很好地帮助我们更有精力来面对白天学习的重重压力。
[比心]1.固定睡眠时间
有很多同学每天晚上学到几点钟是由自己当天的状态决定的，学到自己困得睁不开眼才躺下睡觉。
但其实，晚上消耗太多精力，势必会影响夜晚的睡眠质量，同样的也会影响第二天上午的学习效率。
甜西建议高三的同学们尽量固定自己每天的睡眠时间，几点躺下，几点起床。
这样做可以帮助我们形成稳定的生物钟，提升我们入睡的效率，也让我们早晨起床不再困难。
[比心]2.睡眠的黄金90分钟法则
在《斯坦福高效睡眠法》一书中作者向大家介绍了有效提升睡眠质量的法则——利用好刚入睡的90分钟。
在这90分钟内，如果不被打扰，我们就会进入「非REM睡眠期」，调节自律神经，分泌生长激素，让大脑和身体得到放松和休息。
而睡眠的时间，则尽量控制为90分钟的整倍数。一般人们的一个睡眠周期持续时间约为90分钟，经过4个周期（也就是6个小时）之后睡眠变浅，这时醒过来是最好的。
黄金90分钟睡眠法则，能够帮助我们更好地放松大脑，让白天充满活力！
[比心]3.睡前别看手机
有些同学睡觉前想放松一下，玩几分钟手机。但是你知道吗？其实这样做是非常影响我们的睡眠的。
而且如果我们刷手机时看到令人兴奋的消息，入睡也会变得十分困难，也就会影响到我们睡眠的第一个黄金90分钟。
运动
除了提升睡眠质量可以让我们在白天的学习时间更清醒、高效外，适量的运动也能很有效的帮助我们。
很多高三的同学会逃避体育课和广播体操时间，认为应该把这些时间和精力投入的刷题、背诵上。
其实，我们常常逃避的，可能恰恰是能够帮助到我们的东西。
闷在教室里，空气不够流通，大脑也会因为缺氧而更加疲惫。适量的运动可以***我们的神经，帮助大脑供氧。
除了固定的运动之外，困得时候，可以趁课间的十分钟进行伸展运动。
或者当你在课堂上实在睁不开眼睛了，也可以跟老师申请去操场上跑一圈。
柑橘类精油
提神醒脑还有一个好方法，在困的时候可以闻一闻柑橘类精油。
和普通的鼻通不一样的是，柑橘类精油不会太过于***，在激活大脑的同时，还能带来更多愉悦感。
在选择精油的时候，一定要购买纯植物精油，且嗅闻时不要将精油涂抹在皮肤上。
以上就是@甜西Daisy总结的自己关于提神醒脑的小方法，希望能够帮助到大家。
祝愿高三的同学们能够坚持再坚持，给自己一份满意的答卷和美好的未来！
心脏问题外人不好提意见，比较提神的东西多是***身体，分泌肾上腺素来提高兴奋度，这些东西无疑都会加大心脏负担的，对于本身心脏有问题的人来说，是很危险的东西。
如果实在是得提神的，我建议是咨询你的医生，毕竟你的身体情况，医生是最清楚的，只有医生才能给出最合适你的意见。
这里唯一能给你的，就是加大空气流通吧，氧气不足会导致人犯困，还有可以改变一下姿势，稍微促进血液循环，不过这个要视个人情况而定，还有就是不要连续长时间集中精力，可以在觉得困的时候走动一下或者尝试分散一***意力，休息一下再回头继续。
