成年人如何进行高效学习？
根据本人多年来的自学经验，简单谈下自己的看法，请各位高手也做好补充。
一、心有理想，春暖花开。
1.心静下来，想好自己的理想是什么，规划好自己的目标和方向，做好学习计划，然后坚持下去，就会有收获。
2.成年人的学习和未成年人的学习有很大的区别，就是我需要什么我就去学什么，而不是我对什么感兴趣我去学什么。因为我们需要通过学习解决问题，这是最实际的。
二、有适度的自律
1.你不能说我三天打鱼两天晒网，做好了学习***，就要按部就班的做到，如果做不到，那就只能天天想从明天开始了。
2.必须有适度的自律，自己刚开始能让自己迈开一小步，当你迈开了一小步，然后才是习惯这种自律，然后开始享受这种学习的感觉。
三、有适度的环境
1.环境不能太差，我这里说的是自身的精神环境，也就是不能自己太困、太饿，精神过度疲乏的时候学习，那时候纯粹是在骗自己，没有效率的，两小时还不如精力好的时候的几分钟。
2.环境太差还包含学习外在环境，不要在太吵太闹的地方学习，任何人都受影响。在 一个相对隔开的环境里，相对安静的环境里，相信对你会有更大帮助。
四、有适当的方法
1.家人帮助。刚开始自律的时候，肯定不一定能做到，这个时候要让家人帮助你，看你该做什么了，结果没做，提醒你，让你惊醒，然后把该完成的完成，不要再刷抖音。
2.学习方法。就本人来讲，方法比努力更重要。好的学习方***提升学习效率。简单来讲，要锻炼好从信息里筛选信息，并还原信息的能力。建议学习之前读读《如何阅读一本书》，练习下思维导图。
锻炼身体
五、有恰当的奖励
对自己的学习制定***，到了什么程度有个适当的奖励，等于胡萝卜也要让自己咬一口，有甜头，才更加愿意去自律。
六、深度学习，精深练习
1.学习要成系统，要针对一个话题一个命题、一个方向，多学一些人的东西。比如营销，就不能只看一个人的营销，多学学高手，多看看小白。总能有自己的感悟。
2.练习要精深，不要浅尝辄止。1+1=2之所以记得很清楚，是因为练习的多，不是他简单也不是他很容易。所以，学到的技能要去运用，去练习。才能真正的不白学。
以上。可否有帮助？
任务驱动
学习是输入的过程，为什么要以输出为目标来学习呢？
1.有利于强化学习动机，避免懈怠。比如给自己一个写公众号的任务，一个考试的任务，一个讲座的任务，投稿的任务等。并设定任务完成时间。
2.有利于明确学习内容。成年人不必旁收杂学，要构建自己的认知体系，并在这个体系下获取信息。
3.有利于检验学习成效。成年时间宝贵，无效学习浪费不起的是时间。
在确定输出任务以后，该给自己设置的目标是如何才能最清晰地输出，能让别人一听就懂，一看就明白。
在这个目标的驱动下，我们可以反复思考所获取知识信息之间的逻辑关系，以此就形成了清晰的知识结构框架图。
另外，要想说清楚自己所学，就需要自己对之理解透彻。为此，我们就会在一个主题下，阅读多家学说参阅多家资料。在这个过程中，你的上网过程就不是先前的被别人的标题所驱动的碎片化阅读，而是在自己思考主导下的线性思考。在参阅多家学说的过程中，也能避免因信道单一而让自己变傻的（被***）的局面。
在我看来，成年人想要达到高效学习最大的毛病就是静不下心，没有了年少时期那种淳朴求学的精神。随着年龄的增长，成年人想的东西越来越多。另外，科技的不断进步，社会日新月异，诱惑也更多了。到了成年时期，想要高效学习，首先，起码要让自己静下心来。想要高效学习，也说明了自己的能“不足”，但同龄人都有一份不错的工作，自己不甘心这么平凡下去。其次，稳住自己的心态，达到那种“也无风雨也无晴”的境界吧。
在成年时期，大家发展的方向不同。有些朋友或者是同学的发展方向，在一两年内就有了很大的起色。自己选择的工作方向，也许没有那么快出成果。稳住心态，最好是选择一些比较安静的地方学习，成年人本身就很难安定自己的内心，所以一个安静的地方可以提高自己的学习效率。最后，养成一个学习的习惯，那么高效的学习状态每天都会有，每天就是尽量在一个固定的时间学习，一段时间下来，你会不自觉的看书，就很容易进入一种高效学习状态。
