“贪玩”是无效的户外活动，如何进行户外活动可以提高学习效率？
贪玩不是户外活动，贪玩只是满足你自己本身的一种欲望，贪玩只会让你更放纵，更没有节制，贪玩更加让你耗尽能量。因为贪玩，让你对工作会分心，不够集中，反而让你的工作效率更低。
进行健康的户外活动是一种放下压力，是一种身体锻炼，是一种享受，透过户外活动，无论是头脑，还是身心的疲乏都可以释放出来。当这些的压力都释放出来之后，你再回去工作，一定会大大的提高你的工作效率。四年级的小学生，沉迷游戏，哄，劝说、把游戏当成学习奖励、打骂都无效？求有经验的指点？
孩子才小学，千万不要错过最佳改善时期，30天帮孩子建立游戏网络界限，戒除网瘾，集中注意力在学习上
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
面对孩子沉迷网络游戏，父母们很多做法往往只会适得其反，常见的错误做法是：父母不断控制、打压、斥责和打骂孩子。这时候，亲子关系变得异常紧张，孩子的压力在无形之中也增加，这些源于父母的压力促使孩子延长游戏时间以释放压力。这样一来，孩子对网络游戏就会越来越迷恋，就越离不开。
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不要打，打没用的，个人觉得的比较好的做法是环境的影响。首先，让孩子的朋友圈变的更纯净些，让他看到游戏玩得好的同学也有努力学习的一面，即通过同学树立正确的方向。其次，家长的影响，做为父母的我们应该树立好的示范，不玩游戏不玩手机多看书看报，多陪家人及孩子。第三，必须有一个做红脸知心人的家长，如果是儿子建议父亲能够深入理解孩子的内心，他玩啥你也玩，陪他玩了解游戏，探讨游戏，然后还要一本正经的告诉他你也很喜欢玩游戏，但还要挣钱养家，潜移默化的影响他。第四，父母必须养成勤俭节约的习惯，让孩子理解生活的不易，不乱花钱在游戏上，不管真***必须让孩子意识到生活的不易和对他的殷殷期望，就算收入很高作戏也要做。最后，普及游戏竞赛和游戏制作的知识，让他意识到玩游戏成功比考上清华北大还要难，每年都有几千人能考上清华北大，但世界冠军能得几个？制作游戏是一个系统工程需要美工建模，编程，需要找投资等等，并且开发者都是著名高校大学生，你连大学都考不上，怎么有机会制作游戏呢？不是你想的那般简单。总之，家长需要了解孩子的真实需求，做好表率，幽默风趣让孩子信任你体谅你，就可以大大改善孩子啦。纯说教和打骂是没用的。
感谢邀请。
您的问题是有关怎样戒除四年级孩子的网瘾问题。您说，打骂、奖励都无效，令人头疼。这确实是个难题，但并不是没有办法。
一，孩子网瘾的成因
随着社会的发展，电脑和智能手机的普及，是人们有了更多接触外部世界的机会。购物，交际已经离不开网络了。
游戏公私借机发展各种引人的游戏，目的就是增加点击量和在线时长来赚钱。
这种存在也无可厚非，因为有需求有市场，才有人研发。人家美其名曰是给成人做的。谁叫你家对孩子监管不力呢？
2.家庭环境造成的
如今的家长茶余饭后，工作之余，也喜欢刷个抖音，看个西瓜视频或者网上聊天玩游戏什么的。
这种行为估计都没有回避孩子，潜移默化的也影响了孩子。他们会问，大人可以为啥他们不行。
还有的是家长太忙，顾不上照顾孩子，就扔给他一部手机自己玩。久而久之就习惯成自然了，再想改，有些晚了。
3.孩子的心理需要
孩子们彼此影响模仿，似乎造成了不玩游戏就找不到共同话题的尴尬，于是大家就都玩起了游戏。
他们感到这样做会有集体归属感。这样他们就有了谈资。
二，如何让孩子戒除网瘾
1.更加关心孩子的心理需求
孩子有可能内心是孤独的，被家人冷落的。玩游戏是他的情感寄托。要多陪伴孩子，关心他的需求，满满培养孩子对大人的信任，用爱来感化孩子，减少孩子的抵触。
这时候要循序渐进，不能一时就断掉孩子对于游戏的爱好。否则逼急了，他们可能会很极端。这个年龄段的孩子属于[_a***_]前期，正是不知道好歹的时候。
2.家长要以身作则，不玩游戏
家长就是孩子的老师，首先自己当着孩子的面必须要有正能量。对于家长自己如何做，我不多说。大家都是成人，也好理解。
举个例子吧，我表妹家有个儿子，应该是5岁了吧。小家伙长这么大，根本就没接触过手机，每天大人就是培养他读书和去公园锻炼身体。
小小年纪，唐诗宋词张口就来，英语说的也是很溜了。
3.用迁移法转移孩子的注意力，培养新的兴趣爱好。
你看看除了游戏孩子还喜欢什么，有什么特长。比如，喜欢美术，可以送他去学习画画，喜欢音乐就去学习乐器或声乐。
这样，他把精力放在了其它爱好上了，你在配合老师多鼓励夸赞他，让他跟有相同爱好的人交往，去参加各种活动或比赛 ，慢慢就转移掉他的注意力，从而少玩或不玩游戏了。
让孩子眼界更开阔，变个环境就能做到。
孩子都是好孩子，主要还是家长的问题。与其扔了孩子放任不管，不如多投资孩子的教育。
说半天，其实最后这个方法最可行，您不妨试试看？
