一年级素质手册我的成长怎么写？
一年级素质手册我的成长，我上一年级了，自从建了素质手册我的成长过程都记录在目，尤其对素质方面，我加深了理解，懂得了一个人的素质很重要，在公共场合一个人的素质高低，一眼就可以看岀来，所以我对自己要严格要求，争取做一个头脑健康有素质的小学生。
我在学习上勤奋严谨，对课堂知识不懂就问，力求深刻理解。在掌握课堂知识的基础上，不忘拓展自己的知识面，阅读许多的课外书籍；我很重视英语的学习，不断努力扩大词汇量，英语交际能力；同时，为了全面提升个人素质，我积极参加学校组织的各种活动．例如学校的英语学科活动，我和同学合作，拿了一等奖，这样的经历使我认识到团结合作的重要性，也学到了很多英语社交方面的知识，在暑***的中国好作业活动上，我也拿了铜奖，在***期中我组织了许多实践活动，增加了阅历，相信这对我今后成长将起重要作用。
我在学习上勤奋严谨，对课堂知识不懂就问，力求深刻理解。
在掌握课堂知识的基础上，不忘拓展自己的知识面，阅读许多的课外书籍；我很重视英语的学习，不断努力扩大词汇量，英语交际能力；同时，为了全面提升个人素质，我积极参加学校组织的各种活动．例如学校的英语学科活动，我和同学合作，拿了一等奖，这样的经历使我认识到团结合作的重要性，也学到了很多英语社交方面的知识，在暑***的中国好作业活动上，我也拿了铜奖，在***期中我组织了许多实践活动，增加了阅历，相信这对我今后成长将起重要作用。
在成长过程中一个人应该从哪些方面提升能力和素质？
感谢邀请，在我们成长过程中，所谓能力和素质实在是一个比较广泛的范围，所以，我希望从心理发展的角度来去说说这个问题，应该如何在成长过程中不断地完善我们的人格。
1、自我认知的能力；
自我认知是我们人生发展过程中的核心能力之一，简单来说，就是我们需要对于自身的能力、气质、思维等方面具备一个客观合理的认识。过低的认知会产生自卑心理，而虚高的自我认知则会阻碍我们学习、进步的意识。所以，在我们成长的岁月当中，我们需要通过自身的实践来去反思、总结和思考自身的问题所在，可以通过日记，也可以隔一段时间进行一次白纸黑字的详细分析。
2、情绪控制的能力；
由于情绪控制的能力并不是完全后天培养的，它和我们先天的神经结构、成长、家庭教育有较大的关系，但是，如果我们不具备良好地情绪控制能力，就需要在后天更努力地进行控制性的训练。在这个训练过程中，我们需要掌握的是合理化思维，即我们的思维如何处理一件事情，我们的意识就会如何去影响我们的情绪以及行为。其次就是我们需要学会处理不良情绪，学会合理地宣泄不良情绪。情绪是否良好可以说是我们工作、生活的重要心理素质。
3、深度思考的能力；
深度思考正如自我认知能力一般，是一种综合型的思维方式，在学习、工作和生活中都具备教大的意义。但是，自我认知和深度思考的能力都需要有一个过程，那就是我们的人生经历中所遇到的事情，所体会到的感觉之后所做的一个思考和总结。并且，深度思考更依赖于我们的知识体系，即你的脑子里有这些知识体系，只是，我们需要通过统合思考的能力将这些知识联系到一起，如果你并没有，那么，思考的介质也就缺乏了。
4、自我感知的能力；
一个人的人格为什么能够不断地进步完善？是一种自然成长下的结果吗？
就如心理成熟度一般，虽然年龄是成熟度其中一个因素，但却不是唯一的因素，因为并不是年龄越大越成熟，一个人之所以心理成熟，除了人生经历以外，自我感知能力的意义就在于我们能够及时地感受到自身情绪、思维上的一些变化对于后续的影响，只有如此我们才能具备更高级的人格层次，才不是陷入不自知的“愚昧体系”当中。
以上四点是我个人在经历中所认为十分重要的。
首先，要设定一个大目标。
比如你想成为什么样的人，最好找到一个具象的人，某个领悟的代表人物。
然后，分析下代表人物身上有的优点，TA为何成功？TA有什么优点是你身上缺的？
再然，将自己的不足进行提高。比如可以看书学习，可以问长辈，问成功人士，再不断练习改进自己。
最后，教中学。最好的学习，是教别人。为什么这样说？在你掌握后，可以用教别人的方法提高自己，把不系统的，不全面的，主动探索才能有内容教，这时才是真正掌握的时候。
不知对你有没有帮助，能想到提高自己已经很棒了，然后付之行动，一定会有提高的！
