宝宝补锌的时间什么时候最合适呢？想给孩子补些锌？
孩子补锌的最合适时间是在白天，建议饭前服用锌效果最好，锌是孩子生长不可缺少的微量元素，锌可以增加孩子食欲助消化，还有利于孩子大脑智力的发育，可以在医生的指导下口服葡萄糖酸锌进行补充，也可以从食物中进行补充锌元素，比如苹果，草莓等。
孩子吃什么食物比较补充元素锌？可以促进孩子长高吗？
营养下饭食谱，好吃好看，孩子能吃两碗饭！
我女儿不知道是不是让她爸给她宠坏了，现在不喜欢吃饭，整天就喜欢吃零食，说也不听；有时候骂也不骂得，更不能打孩子，真的不知道怎么办了。
和朋友们也会聊到这个，尝试过很多开胃的食谱，并没有什么X用！看着孩子小小瘦瘦的，很担心她今后的发育啊，虽然不是男孩子对身高要求那么高，但是我和她爸都还算挺高的，希望她也能长得高挑一些吧！
后面有一次去表姐家玩，她看到我女儿不吃饭，就说这孩子肯定是身体缺锌了，还跟我普及了下缺锌会出现什么情况。
缺锌的孩子会出现偏食、厌食的情况，严重的还会影响身体生长和大脑智力发育的，说到这我就有些紧张了，后来表姐就教了我两道补锌下饭的食谱，回去强制给孩子吃了两天，确实比之前爱吃饭了，还会坚持下去的~
酱爆鱿鱼丝
材料准备：鱿鱼1只、豆瓣酱1勺、洋葱1个、料酒1勺、糖适量、姜蒜适量
制作方法：
步骤1：鱿鱼洗净在水锅中烫一会，撕皮切丝，然后放在油锅中过一下捞出来备用。
步骤2：豆瓣酱1勺剁碎
步骤3：锅中热油，放入姜丝、碎蒜，放入豆瓣酱，炒香后放入鱿鱼死翻炒，然后放入洋葱，加入些许盐、糖、料酒，翻炒片刻即可出锅。
鱿鱼的营养价值非常高，富含丰富的蛋白质，其中含有锌元素也很多，吃这个是可以补锌的，这样炒非常好吃，我女儿饿的时候吃这个能吃下两碗饭呢！
除了这样炒鱿鱼，还可以买猪心这样炒着吃，猪心也是可以很好的补锌的，我老公不爱吃，所以我就没经常吃。
还有就是给她吃这个蛋白锌硒压片糖果，当孩子有厌食的情况出现，说明已经严重缺锌了，我感觉光靠平时的日常饮食补锌是远远不够的，现在她吃这个压片糖果，作用还是很明显的，喜欢吃饭了，味道她也喜欢，我提着的心也放下了。
孩子不吃饭十有八九都是缺锌导致的，希望对各位宝妈有帮助吧！
锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20—50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6—20毫克。
此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。
锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，造成锌摄入量不足。
孩子补锌有这六大好处：
1、促进生长发育。
很多妈妈都会给孩子补钙来促进宝宝的生长发育，其实在补钙前还需要补锌的才能更好的促进孩子的生长；小朋友正处在生长发育的黄金时期，一旦缺锌会影响宝宝的正常发育，从而导致发育不良。严重的话，甚至会导致侏儒症。
2、维持正常食欲。
宝宝体内如果缺乏锌元素，味觉会明显下降，随即可能出现挑食、偏食等症状，严重者甚至会异食。
锌可帮助提供人体免疫器官必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，从而保护胸腺的健康发育。
4、加快伤口愈合。
锌可治疗皮肤病，称补锌剂。这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的激活因子，有利于人体表皮细胞分裂生长，加快形成伤口的新生肉芽组织。
5、利于视觉发育。
从临床表现上看，锌对人体眼器官有益。锌能够促进VA的吸收，一旦人体需要，存贮在肝脏中的维生素A就会通过锌元素运输到相关部位。
6、促进智力发育。
锌对脑部的发育有着重要的影响，据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，导致孩子上课思想不集中，反应能力差，记忆力和信息储存功能也会减弱，最终导致宝宝智力降低，严重会造成脑瘫。
补锌对孩子有重要的作用，在发现孩子缺锌的时候一定要及时给孩子补锌。
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葡萄糖酸锌适合多大孩子喝？
葡萄糖酸锌口服液适合任何年龄的孩子喝，因为锌是人体不可缺少的元素，也是维持宝宝正常发育的微量元素，能够很好的促进蛋白质的合成，增强免疫力及大脑发育，如果宝宝身体缺乏锌元素，就会引起消化不良，食欲不振，口腔溃疡和手脚脱皮，建议在医生指导下服用。
