在成长过程中一个人应该从哪些方面提升能力和素质？
感谢邀请，在我们成长过程中，所谓能力和素质实在是一个比较广泛的范围，所以，我希望从心理发展的角度来去说说这个问题，应该如何在成长过程中不断地完善我们的人格。
1、自我认知的能力；
自我认知是我们人生发展过程中的核心能力之一，简单来说，就是我们需要对于自身的能力、气质、思维等方面具备一个客观合理的认识。过低的认知会产生自卑心理，而虚高的自我认知则会阻碍我们学习、进步的意识。所以，在我们成长的岁月当中，我们需要通过自身的实践来去反思、总结和思考自身的问题所在，可以通过日记，也可以隔一段时间进行一次白纸黑字的详细分析。
2、情绪控制的能力；
由于情绪控制的能力并不是完全后天培养的，它和我们先天的神经结构、成长环境、家庭教育有较大的关系，但是，如果我们不具备良好地情绪控制能力，就需要在后天更努力地进行控制性的训练。在这个训练过程中，我们需要掌握的是合理化思维，即我们的思维如何处理一件事情，我们的意识就会如何去影响我们的情绪以及行为。其次就是我们需要学会处理不良情绪，学会合理地宣泄不良情绪。情绪是否良好可以说是我们工作、生活的重要心理素质。
3、深度思考的能力；
深度思考正如自我认知能力一般，是一种综合型的思维方式，在学习、工作和生活中都具备教大的意义。但是，自我认知和深度思考的能力都需要有一个过程，那就是我们的人生经历中所遇到的事情，所体会到的感觉之后所做的一个思考和总结。并且，深度思考更依赖于我们的知识体系，即你的脑子里有这些知识体系，只是，我们需要通过统合思考的能力将这些知识联系到一起，如果你并没有，那么，思考的介质也就缺乏了。
4、自我感知的能力；
一个人的人格为什么能够不断地进步完善？是一种自然成长下的结果吗？
就如心理成熟度一般，虽然年龄是成熟度其中一个因素，但却不是唯一的因素，因为并不是年龄越大越成熟，一个人之所以心理成熟，除了人生经历以外，自我感知能力的意义就在于我们能够及时地感受到自身情绪、思维上的一些变化对于后续的影响，只有如此我们才能具备更高级的人格层次，才不是陷入不自知的“愚昧体系”当中。
以上四点是我个人在经历中所认为十分重要的。
首先，要设定一个大目标。
比如你想成为什么样的人，最好找到一个具象的人，某个领悟的代表人物。
然后，分析下代表人物身上有的优点，TA为何成功？TA有什么优点是你身上缺的？
再然，将自己的不足进行提高。比如可以看书学习，可以问长辈，问成功人士，再不断练习改进自己。
最后，教中学。最好的学习，是教别人。为什么这样说？在你掌握后，可以用教别人的方法提高自己，把不系统的，不全面的，主动探索才能有内容教，这时才是真正掌握的时候。
不知对你有没有帮助，能想到提高自己已经很棒了，然后付之行动，一定会有提高的！
首先要从语言方面提升自己，如果会说话无论是在生活中还是在以后的职场中都会好很多，还有就是外在形象，陌生人看你的第一眼非常重要，穿的衣服不要拖拖拉拉，干净利索最好
身心素质怎么写？
{做内心有修养的人。}王阳明说过一段话：天地生意，花草一般，何曾有善恶之分。
欣赏别人。什么以种境界？
关心别人是一种品质。
理解别人是一种涵养。
善待别人是一种胸怀。
赞美别人是一种支撑。
包容别人是一种能力。
谅解别人是一种宽容。
感恩别人是一种升华。
1.有适合自己的科学的锻炼方法，有科学的保健意识，身体状况，卫生习惯良好，能够承受务必的压力。每一天坚持锻炼，正确应对挫折坎坷。热爱运动，身体健康有科学的锻炼方法和务必的运动技能。热爱运动，身体健康，心态用心向上。
2、时光如梭，转眼即逝，当毕业在即，回首三年学习生活，历历在目：三年来，学习上我严格要求自己，注意摸索适合自己状况的学习方法，用心思维，分析解决问题潜力强，学习成绩优良。
学生素质养成手册怎么写？
首先要明确学生应该达到怎样的目标，无论从学习上，生活上，还是其他各个方面，都要有清晰的目标。
其次是要表达出学生在完成这些目标所做的努力，过程中有老师的指导，有学生自己的付出。
最后要说明学生对这些目标完成的情况，达到了怎样的结果，哪些是完成的优秀，哪些还不太理想，要继续努力。这些都要在报告中提现出来。
1、在上一个学期里学习生活中，我收莸很多，但也存在一些缺点，在新学期中，我要努力改正，好好学习，报答父母及老师。
2、本人自入学以来，一直遵守[_a***_]的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求是的原则。
品格素质成长成才规划具体措施？
1、充分的表达能力。包括口头表达能力、文字表达能力、数字表达能力，图示表达能力等几种形式在内的准确性、鲜明性和生动性。
2、完善社会交往能力。学生步入社会，能像一个社会活动家一样，正确、有效在处理协调好职业生活中人与人的各种关系。
3、初具组织管理能力。要求大学生必须能从全局的角度加以协调处理好工作中涉及日常的行政、业务工作的各个环节，从千头万绪、具体繁杂的工作中有条不紊，同时还具备一定的领导能力。
1、要有广博精深的知识贮备。现代社会对从业人员的文化素质、知识结构的要求愈来愈多，对知识技能共性的要求愈来愈多，不仅要具备宽厚扎实的基础知识，还必须具有广博精深的专业知识和大容量的新知识储备，要求从业者的知识程度高、内容新、实用性强。
2、要建立合理的知识结构。就是要做到围绕自己选择的就业目标，对自己所掌握的知识进行合理组合、恰当调配、形成知识系统。
3、要有更新知识的能力。即持续学习、终身学习的能力。
4、要有创新能力。人类社会的不断进步的过程，就是一个不断创新的过程。在以高新技术产业为支柱的知识经济时代，创新意识、创新精神、创新能力更是衡量新型人才的重要标志。
5、创新能力的培养，是社会发展的客观需要，也是人立足于现实的必备素质。包含多方面的内容，如强烈的好奇心，细致的观察力，深刻的洞察力,超前的预测力，大胆设想勇于探索的精神以及提出问题、研究问题、解决问题的能力等。
一年级素质手册我的成长怎么写？
一年级素质手册我的成长，我上一年级了，自从建了素质手册我的成长过程都记录在目，尤其对素质方面，我加深了理解，懂得了一个人的素质很重要，在公共场合一个人的素质高低，一眼就可以看岀来，所以我对自己要严格要求，争取做一个头脑健康有素质的小学生。
我在学习上勤奋严谨，对课堂知识不懂就问，力求深刻理解。在掌握课堂知识的基础上，不忘拓展自己的知识面，阅读许多的课外书籍；我很重视英语的学习，不断努力扩大词汇量，英语交际能力；同时，为了全面提升个人素质，我积极参加学校组织的各种活动．例如学校的英语学科活动，我和同学合作，拿了一等奖，这样的经历使我认识到团结合作的重要性，也学到了很多英语社交方面的知识，在暑***的中国好作业活动上，我也拿了铜奖，在***期中我组织了许多实践活动，增加了阅历，相信这对我今后成长将起重要作用。
我在学习上勤奋严谨，对课堂知识不懂就问，力求深刻理解。
在掌握课堂知识的基础上，不忘拓展自己的知识面，阅读许多的课外书籍；我很重视英语的学习，不断努力扩大词汇量，英语交际能力；同时，为了全面提升个人素质，我积极参加学校组织的各种活动．例如学校的英语学科活动，我和同学合作，拿了一等奖，这样的经历使我认识到团结合作的重要性，也学到了很多英语社交方面的知识，在暑***的中国好作业活动上，我也拿了铜奖，在***期中我组织了许多实践活动，增加了阅历，相信这对我今后成长将起重要作用。
