青少年如何健康成长？
现在是互联网发达的时代，由于受社会坏风气的影响，导致青少年越来越叛逆，不上学、逃学、沉迷于网络游戏无法自拔，以及各种学坏的现象，直接扼杀青少年的未来。如果用说教、唠叨、打骂错误的教育方法会让青少年产生抵触，批评和指责只有让青少年更加厌烦、抗拒学习。
那么我们如何能够让青少年健康的成长呢？我们要做到1:营养要均衡。青少年正处在生长身体的阶段，由于吃过多的肉食会导致营养不均衡，造成维生素的缺乏，影响身体健康生长。平时要让青少年多吃新鲜蔬菜和水果，补充钙质。少沾垃圾食品，限制他们饮酒，拒绝吸烟。 2:补充睡眠。青少年由于玩游戏和学习的压力容易造成睡眠不足。要让青少年改掉玩手机的坏毛病，要提高学习兴趣，要做好合理的安排作息规律。 3:适当运动。要让青少年积极的锻炼身体，要让他们做到有所追求，积极进取。 4:乐观开朗。平时要让青少年做的乐于交流，善于结交。多交些对学习上有帮助的同学，在交流中取得进步，在学习上有更好的发展。
健康成长包括身心健康以及人际关系方面的健康。身体的健康成长离不开充足的食物营养和科学正确的体育锻炼，对于正处于生长发育关键期的青少年来说，营养摄入是健康身体的能量基础。父母应该密切关注孩子的生长发育状况，合理搭配一日三餐的营养，一定要保证优质蛋白质、各类维生素、谷物的足量摄入。其次是体育锻炼，青少年就算每天要面对比较繁重的学业，也应该抽出至少30分钟进行体育锻炼，锻炼的方式可以多样化，比如进行跑步、打篮球、打乒乓球、排球等等，如果每天无法集中进行30分钟，可以分3次进行每次10分钟，因为体育锻炼不仅可以促进身体健康成长，提高身体素质，还会对心理产生积极的作用。家长和教师应该对青少年的心理进行正确的引导，鼓励他们以积极的方式面对生活，充满正能量，养成乐观的人生态度。
我一直认为家长与孩子的关系不是一体的关系，而是两个独立的个体理论。因为孩子生出来时就不在是父母身体中的一部分，而是这个世界中的一个个体，特别是在青少年阶段或者是青春期阶段，从孩子有独立人格开始需要的尊严和叛逆反抗精神中就可看出。家长要正视自己的孩子在不断的成长，给予"不断调整方式的爱。归根结底就是"陪伴"，这是主线思维。在具体方面主要是情绪上的几个典型引导。一、正向引导：1.引导孩子的"目标"在本身的能力范围内，不要过高亦不可过低。2.引导孩子不要对他人期望过高，降低"自我"，不骄傲，不谦虚，而要谦卑。因为骄傲是一切社交矛盾的导火索，自卑更是社交与自我否定的病态。谦卑就是不高看自己也不低看自己，能够正视自己，知道自己所处位置和环境。3.学习自得其乐，不要自寻烦恼。4.注重饮食规律、休息规律、保持愉悦的心情。二、消极情绪引导：1.合理的宣泄，女孩子完全可以大哭一场，男孩子可以有合理的发泄，比如体力劳动，跑步等。2.营造放松的环境。3.转移注意力。希望能够给你一些启发。
家长不要过分溺爱孩子，不要圈养，放养模式最好。孩子在于其他人或事物接触时，沟通交流能力，分析能力，解决问题的能力都会慢慢培养起来。小时候要求严格一点，待孩子是非观形成之后，要求可以逐步放宽，这样孩子觉得父母对自己越来越好，越来越爱自己。培养孩子的受挫能力，让孩子逐渐坚强起来。
首先要有一个好的家庭氛围父母关系要好，小孩儿从小到大都是看着自己的父母来学习生活中工作中等等一些的处理方法，作为家长就要以身作则。其次不能过于溺爱孩子中国有句俗话：宠子如杀子，说的就是这个道理，该严厉严厉该放养就需要放养。在青春期要把孩子当朋友正确的指导他度过青春期。
如今的青少年最需要哪方面的成长？
青少年是人生最重要的时期，笔者认为最需要成长的为三方面。
1.社交能力的成长
社交能力毋庸置疑是当今社会最需要的一种能力，与人交谈，学会倾听，社交能力强的人能得到初识者的认可和信心，多个朋友多条路就是这个到底。
2.受挫折能力的成长
青少年时期应当是中高考的重要阶段，虽然高考是改变命运的途径，但也不是唯一途径，即使[_a***_]也不会影响太多，不要气馁与悲伤，做任何事都要有“弹性”抗击打能力要变强，才是步入社会后的重要能力。
3.眼界的开阔
青少年正是三观初步形成阶段，眼界开阔能让青少年的心胸开阔，想法更加成熟稳定，树立更加远大的目标，才可以不断努力，树立小目标，先挣他一个亿
当然是强健的体魄了，身体健康才是成长的资本，
经常参加体育锻炼的青少年，身高，体重，胸围的增长幅度，一般高于锻炼较少的青少年，经常从事体育锻炼，能促进青少年身体骨骼的发育，不锻炼的青少年骨头密度较低，发生骨折风险更大，成年后发生骨质疏松的可能性更高。
骨骼的正常发育离不开锻炼，关节的正常发育更是依赖于运动对关节的***，锻炼不足的个体发育差，易断裂，因此科学的骨骼锻炼对于各体骨骼与肌肉发育非常重要
为促进青少年健康成长 提出两条合理化建议？
第一，让孩子多参加一些社会公益活动，例如，嗯，慰问老人，还有参加一些社会公益劳动，这些都可以提高孩子们的文明素质，还有就是心里健康的问题都可以得到一些啊，心理的疏导，并且还能促进父母之间的和谐程度啊，第二，让孩子多参加一些家庭力所能及的劳动，让孩子更能够独立自主的完成自己的嗯，一些生活行为，这样可以帮助孩子动手能力也提高了学习能力
为了青少年的正确成长需要做哪些努力？
青少年的正确成长离不开家庭、学校、社会、和个人的努力，各方需要通力合作，共同引导青少年正确成长。
首先是家庭，家庭是孩子的第一个学校，父母是孩子的第一任老师，为了青少年的正确成长，家庭应当做到家风清正，父母言传身教。
其次是学校，学校是青少年长期学习的地方，学校应当纪律清明，正确引导青少年，帮助他们树立正确的三观。
再次是社会，个人与社会息息相关，社会做到安定和谐，能给青少年提供一个良好的生活环境。
最后是青少年个人，青少年要树立远大理想，形成良好习惯，完善自身品格。
只有多方联合，共同努力，才能让青少年正确成长。
